Niekończąca się szara codzienność, zastępująca się nawzajem i niewiele różniąca się od siebie, może prowadzić do stanu depresyjnego. Pozytywne emocje pomogą wyrwać się z codzienności, którą można uzyskać na różne, a zarazem dość proste sposoby.
Instrukcje
Krok 1
Poznaj starych przyjaciół. Wspomnienia z dzieciństwa czy wczesnej młodości z pewnością wywołają uśmiech na Twojej twarzy. Nowoczesne środki komunikacji pozwalają znaleźć kolegów z klasy lub przyjaciół na uczelni. Skorzystaj z mediów społecznościowych i umów się na niezaplanowane spotkanie absolwentów lub umów się na przyjacielską randkę z osobami z dzieciństwa. Złamane kolana, pierwsza dwójka, ściąganie na egzaminach – te wszystkie drobiazgi zachwycą Cię i dostarczą wielu przyjemnych emocji.
Krok 2
Wybierz się w podróż. Nie ma to jak zmiana scenerii. Oczywiście idealny byłby wyjazd nad morze lub nad ocean, ale takie wyjazdy zawsze wymagają pieniędzy. Tymczasem możesz obejść się bez solidnego konta na karcie. Dojedź do najbliższego parku, lasu lub podmiejskich muzeów i spędź tam cały dzień. Zgadnij pogodę, a ten dzień sprawi Ci prawdziwą przyjemność.
Krok 3
Wybierz hobby. Jeśli jeszcze nie wymyśliłeś sposobów twórczej realizacji, czas to zrobić. Pomyśl o tym, co naprawdę lubisz. Możesz zajmować się haftem, siatkówką, wędkarstwem, kwiaciarstwem czy hodowlą węży - stopień ekstremalności zależy od Ciebie. Uwolnienie energii poprzez kreatywność nie tylko pozbędzie się negatywności, ale także obdarzy najbardziej pozytywnymi emocjami.
Krok 4
Jedź na rolkach, łyżwach lub na rowerze. Pamiętaj o dziecięcej zabawie, którą tak bardzo lubiłeś wcześniej! Wypożycz dowolny sprzęt sportowy, który zabierze Cię na przejażdżkę na wietrze. Zadzwoń do znajomych - wielu Cię wesprze. Gwarantuje Ci radość podobną do dziecięcej radości.
Krok 5
Miłego dnia piękna. Gwarantuje pozytywne emocje, jeśli wszystkie zabiegi wykonujesz powoli i z przyjemnością. Do wanny wlej ciepłą wodę, dodaj sól morską, ubij pachnącą pianę, ułóż wokół świecy. Zrób maskę. Jeśli możesz sobie pozwolić na pójście do salonu, świetnie! Masaże, zabiegi spa i inne przyjemności z pewnością na długo wprawią Cię w pozytywny nastrój.
