Nie musisz czekać do poniedziałku, ukończenia szkoły lub innego sprzyjającego środowiska, aby rozpocząć nowe życie. Zacznij poprawiać jakość swojego życia jutro.
Instrukcje
Krok 1
Wstawaj godzinę wcześniej niż zwykle. Dzięki temu Twój dzień będzie dłuższy i bardziej produktywny. Pamiętaj, że 6 godzin snu może wystarczyć, abyś poczuł energię na nowe wyzwania.
Krok 2
Naładuj się witalnością i energią. Podczas swojej wolnej porannej godziny, którą ukształtowałeś, zajmij się medytacją, ćwiczeniami rozciągającymi, czytaj literaturę motywacyjną. Twoim zadaniem jest nastrojenie się na nowy dzień pełen pozytywnych emocji, produktywnej pracy i małych przyjemności.
Krok 3
Złóż sobie obietnicę, że nie będziesz narzekać, nie dyskutować ani nikogo nie urazić. Aby na początku kontrolować siebie, noś gumkę na nadgarstku. Gdy tylko złamiesz zasadę i negatywne słowa wyjdą z twoich ust, pociągnij lekko gumkę.
Krok 4
Staraj się więcej uśmiechać i dawać innym pozytywny ładunek. Prawo natury mówi, że dostajesz to, co dajesz. Dobro powróci do ciebie i to w większej ilości.
Krok 5
Przestań korzystać z windy. Wchodzenie po schodach jest dobre dla Twojej sylwetki i jest dobre dla Twojego zdrowia.
Krok 6
Zaplanuj swój dzień pracy rano. Ustal priorytety zadań do wykonania.
Krok 7
Nie rozpraszaj się małymi rzeczami, gdy wykonujesz trudne zadanie. Staraj się robić naprawdę ważne rzeczy. Skoncentruj się, bądź spokojny i skupiony na celu.
Krok 8
Nie rozstawaj się z humorem. Utrzyma Twój nastrój na wysokim poziomie.
Krok 9
Szukaj możliwości samorozwoju. Jeśli od dawna chciałeś nauczyć się języka obcego, zrób to. Zapisz się na kursy wybierając odpowiedni program. Jeśli marzysz o nauce jazdy samochodem, wybierz najlepszą opcję spośród ofert szkół nauki jazdy.
Krok 10
Umów się po pracy na spotkanie z osobami, które Cię inspirują. Mogą to być twoi przyjaciele, koledzy, znajomi lub krewni. Rozmawiaj i medytuj z nimi.
Krok 11
Po powrocie do domu zostań przez pół godziny w ciszy i spokoju. Załóż wygodne ubranie, zapal świeczkę i zrelaksuj się. Możesz użyć aromatycznego olejku o działaniu kojącym.
