Niemożność odrzucenia prośby często staje się powodem, dla którego musisz pracować dla kogoś i robić to, czego nie lubisz lub czego nie potrzebujesz. Czasami wydaje się niewygodne powiedzenie komuś „nie” i odrzucenie jego prośby, ponieważ boisz się go obrazić. Czasami tak dobrze wychowani i delikatni ludzie stają się ofiarami manipulatorów, którzy wykorzystują te cudowne cechy charakteru, czerpiąc z nich własne egoistyczne korzyści.
Instrukcje
Krok 1
Bardzo często manipulatorzy wykorzystują tych, którzy mają taką słabość - zależność od cudzej opinii. Jeśli w swoich działaniach zawsze spoglądasz wstecz na innych, zastanów się, „co ludzie powiedzą”, jesteś potencjalną ofiarą. Po prostu nie będziesz w stanie odmówić prośbie, której nie musisz i nie chcesz spełnić, tylko dlatego, że boisz się zawieść innych.
Krok 2
Ta zależność od opinii innych ludzi jest konsekwencją zwątpienia w siebie i wątpliwości co do wartości własnej osobowości. Zacznij budować poczucie własnej wartości. Ty i twoje czyny, twoja praca i twoje życie powinny być na pierwszym miejscu. Nie oznacza to, że odmawiasz pomocy słabym i udzielasz wsparcia tym, którzy naprawdę tego potrzebują. Ale dla wszystkich innych powinieneś mieć słowo „Nie”.
Krok 3
Pomyśl o szkodzie wynikającej z niemożności odrzucenia prośby. Możesz podjąć się zrobienia czegoś, z czym nie możesz sobie poradzić i zawieść osobę, która na tobie polegała. Albo rozwiążesz cudzy problem, podczas gdy twoje pilne sprawy pozostaną niezaspokojone. Nikt nie odniesie korzyści z takiego twojego poświęcenia.
Krok 4
Odrzuć te prośby, których spełnienie wiąże się z naruszeniem Twoich zasad, nawet po prostu z niechęcią. Spróbuj wyjaśnić osobie, dlaczego nie chcesz tego zrobić. Sam się przekonasz, kiedy nie będzie chciał brać tych twoich powodów pod uwagę. Takie zachowanie żebraka zademonstruje ci wystarczająco przekonująco, że dana osoba nie chce wejść na twoją pozycję, a następnie tego od ciebie wymaga.
Krok 5
Przestań być tym, który jest wykorzystywany, ustal własne granice terytorialne i zapobiegaj wtargnięciu z zewnątrz ze strony tych, którzy cię wykorzystują, nie dając nic w zamian. Nie wyjaśniaj powodów odmowy, wystarczy powiedzieć „Nie. Nie mogę, mam inne plany.” Nie musisz przepraszać - masz własne życie i rozwiązujesz swoje problemy. Im bardziej lakoniczna będzie Twoja odmowa, wyrażona przyjaznym, ale kategorycznym tonem, tym mniej pytań zostanie Ci zadanych. Taka odmowa będzie oznaczać, że nie odrzucasz samej osoby, ale odmawiasz decydowania za nią.
