Nie chodzi o ludzi, którzy cię otaczają, ale o przestrzeń, w której się znajdujesz. Twoje mieszkanie, praca, przyzwyczajenia, otaczające rzeczy, ubrania – wszystko to odgrywa ważniejszą rolę, niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Nasze środowisko jest jak gleba dla kwiatu. W co go umieścisz, więc będzie rósł.
6 prostych zasad, których możesz przestrzegać, aby Twoje środowisko pracowało dla Ciebie.
1. Otaczaj się właściwymi rzeczami. Na przykład, jeśli Twoim celem jest schudnięcie, kup sobie małe talerze lub jedz tylko łyżeczki. Naukowcy obliczyli, że osoba, która używa do jedzenia małych przyborów, zjada o 22% mniej jedzenia.
2. Czy kończy Ci się czas? Odkładasz to do jutra? Zablokuj sieci społecznościowe na swoim komputerze, aby się nie rozpraszać.
3. Usuń niepotrzebne. Jeśli jesteś zdeterminowany, aby zacząć zdrowo się odżywiać, pierwszą rzeczą do zrobienia jest usunięcie wszystkich niezdrowych produktów. Nie zostawiaj go w widocznym miejscu, ale raczej nie kupuj go wcale.
4. Jeśli Twoim celem jest aktualizacja garderoby - wyrzuć wszystkie stare i przestarzałe rzeczy. Tworzenie miejsca na nowe rzeczy jest nieodłączną częścią zmian. To samo można powiedzieć o naszych przywiązaniach lub myślach w naszej głowie. Jeśli chcesz nowych i świeżych doznań - precz ze wszystkimi starymi domysłami i uprzedzeniami.
5. Pozytywne myślenie. Nabierz nawyku pozytywnego reagowania na wszystko. Spróbuj znaleźć coś przydatnego dla siebie nawet w najbardziej irytujących wiadomościach. Dostrajając się do pozytywnego myślenia, otrzymasz o wiele więcej dobrych wiadomości niż negatywnych. Podobne przyciąga podobne.
6. Wbuduj dobre nawyki do swojego planu dnia. Chcesz iść na siłownię, ale nie możesz znaleźć czasu? Wybierz ten, który leży na drodze z pracy do domu. Spraw, aby Twój trening był naturalną kontynuacją Twojego dnia.
