Każda osoba, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, posługuje się różnymi wzorcami zachowań. Szkolenie i edukacja są niemożliwe bez szablonów. Jednak osoba, która żyje wyłącznie „jak należy” lub „tak jak być powinna” często traci swoją plastyczność i nie może dostosować się do zmienionej sytuacji. Musisz umieć korzystać z szablonów.
Instrukcje
Krok 1
Zastanów się, które szablony są dla Ciebie dobre, a których możesz chcieć uniknąć. Możesz chodzić, siedzieć, czytać, pisać i nie tylko. Wszystko to robisz zgodnie z szablonem, raz na zawsze opanowując sekwencję działań. Jeśli coś się komuś stanie, a on zapomni algorytm (na przykład przy jakiejś chorobie mózgu lub urazie), musi się wszystkiego nauczyć od nowa. Dlatego takie wzory należy traktować ostrożnie.
Krok 2
Zwróć uwagę na to, jak reagujesz na określone bodźce zewnętrzne. Człowiek, nie zauważając tego, reaguje na każdą sytuację w określony sposób, tak jak jest do tego przyzwyczajony. A ludzie wokół bardzo często manipulują tym. Takie stereotypy trzeba przełamać. Są na to dwa słowa - "dlaczego" i "dlaczego". Czy coś cię zdenerwowało lub zdenerwowało? Dlaczego to jest denerwujące? A dlaczego reagujesz na to krzykiem lub łzami?
Krok 3
Zadaj sobie pytanie - czy działania osoby, która cię denerwuje lub denerwuje, są spowodowane jego chęcią wywołania właśnie takiej reakcji?
Krok 4
Spróbuj zareagować na bodziec zewnętrzny inaczej niż się od ciebie oczekuje. Jeśli coś cię zdenerwuje, postaraj się nie płakać. Możesz nawet spróbować się śmiać. To oczywiście spowoduje zaskoczenie, ale jedna lub dwie niestandardowe reakcje - a ci wokół ciebie stracą chęć manipulowania tobą. Tych, którzy są przyzwyczajeni do tego, że na wszystko reagujesz spokojnie, może zatrzymać rzucony przez Ciebie pantofelek czy nawet potłuczony talerz. Ale nie używaj dwa razy tej samej techniki. Zmień typy reakcji.
Krok 5
Przestudiuj reakcje innych. Możesz szybciej osiągnąć to, czego chcesz, jeśli dokładnie wiesz, jak dana osoba jest przyzwyczajona do reagowania na określone słowa lub działania. W domu staraj się nie używać takich metod zbyt często, ponieważ nie potrzebujesz biorobotów, które ślepo spełniają wszystkie twoje pragnienia.
