Przyjemność życia można uzyskać niezależnie od grubości portfela czy obecności modnego auta. O wiele ważniejsze, przynajmniej czasami, jest odwrócenie uwagi od zarabiania pieniędzy i poczucie swojego istnienia na ziemi.
Instrukcje
Krok 1
Pamiętaj o wszystkim, co sprawia Ci wielką lub małą przyjemność. Śmiech ukochanej osoby, podróże, zabawy z dziećmi, kieliszek dobrego szampana, ulubiona rybka akwariowa, pogawędki z przyjaciółmi, pływanie na plecach czy porcja lodów czekoladowych? Staraj się otaczać tymi radościami lub pozwól sobie na jedną z nich przynajmniej raz w tygodniu.
Krok 2
Postaraj się spełnić przynajmniej kilka wyższych pragnień, o których mówi się, że są „marzeniem życia”. Oczywiście jest mało prawdopodobne, że uda się polecieć w kosmos, ale na przykład w razie potrzeby można zobaczyć prawdziwą zorzę polarną. Wystarczy polecieć zimą do Murmańska (lub dowolnego północnego miasta położonego za kołem podbiegunowym) i złapać mroźną, pogodną noc.
Krok 3
Częściej dawaj prezenty bliskim. Będzie to przyjemne nie tylko dla nich, ale i dla Ciebie. Nawet jeśli będą to niedrogie niespodzianki, czy jeszcze lepsze rzeczy wykonane własnymi rękami. Aby czerpać jeszcze więcej przyjemności z tego procesu, prezentuj tak po prostu pamiątki, bez powodu. I zawsze rób to bezinteresownie.
Krok 4
Naucz się wybaczać, a przynajmniej zapominaj o nieprzyjemnych sytuacjach. Życie z kamieniem w sercu jest bardzo trudne. Co więcej, jeśli ciągle roją się w tobie negatywne emocje, nie będziesz mógł w pełni cieszyć się życiem. Nie marnuj go na pretensje - bardzo trudno jest się uśmiechnąć z zaciśniętymi ustami.
Krok 5
Od czasu do czasu zmieniaj coś w swoim wyglądzie. Oczywiście nie należy spieszyć się z jednej skrajności w drugą, ale zawsze możesz zmienić fryzurę lub makijaż. Lub zamień koszule w paski na koszule w kratę.
Krok 6
Zaśpiewaj to. Nuć swoją ulubioną piosenkę w drodze do domu, podczas zmywania naczyń, pod prysznicem itp. Nawet jeśli jesteś w złym nastroju, śpiewanie lub ciche mruczenie pod nosem wyraźnie odwróci uwagę od złych myśli.
Krok 7
Częściej przebywaj w naturze. Naturalne piękno planety, niezepsute przez człowieka, jest hipnotyzujące. Podziwiaj góry, wsłuchaj się w szum fal, a jeśli to niemożliwe, spróbuj przynajmniej częściej chodzić wśród brzóz lub drzemać w hamaku na świeżym powietrzu.
