Ile razy zdałeś sobie sprawę, że musisz schudnąć i ile razy opuściłeś tę myśl i wróciłeś do niej? To bardzo proste – najwyraźniej nie byłeś wystarczająco zmotywowany, by zacząć zmieniać swoje ciało. Jeśli masz pragnienie, możesz zmienić wszystko, co chcesz. W tym artykule dowiesz się, jak bez wysiłku wejść na ścieżkę pozbycia się zbędnych kilogramów, nie odczuwając dyskomfortu.
Aby osiągnąć pożądany efekt, wystarczy znać psychologię harmonii i uczynić ją częścią swojego życia. Istnieją więc trzy proste sposoby, aby się zmienić:
1) Zmień swoje nastawienie do siebie. Jak wiesz, autohipnoza ma ogromną moc. Wiele faktów naukowych potwierdza, że nasz stan fizyczny i psychiczny zależy tylko od nas, czyli świadomie lub nieświadomie sami wybieramy swoje samopoczucie. To samo działa ze stanem naszego ciała. Jeśli masz pewność, że jesteś szczupła, to organizm sam się odbuduje i po pewnym czasie (nie można powiedzieć, że dzieje się to szybko) nadprogramowe kilogramy znikną.
2) Fizjologia. Jeśli chcesz stać się szczupły, to na pewno nie raz obserwowałeś szczupłych ludzi. Ale czy kiedykolwiek zwracałeś uwagę na to, jak się poruszają? Nie? Ale na próżno. Zwykle szczupli ludzie mają zwinność, zwinność, szybkie chodzenie i głębokie oddychanie. Aby stać się szczupłym, musisz poruszać się w taki sam sposób, jak oni. Aby zrozumieć, jak to zrobić - zapisz się na fitness lub zacznij od bieżni.
3) Jedzenie.
Psychologowie przypisują nadmierną potrzebę jedzenia głodowi emocjonalnemu. Zgadzam się, często ludzie potrafią przechwycić swoje problemy lub zmartwienia. Dlatego tutaj musisz nauczyć się podążać za przykładem szczupłych ludzi - jedzą, kiedy naprawdę są głodni. To uczucie objawia się pustką w żołądku i lekkimi zawrotami głowy, a nie chęcią zjedzenia czegoś smacznego. Należy również zwrócić uwagę na to, jak jedzą szczupli ludzie. Zwykle nie spieszą się, poświęcają wystarczająco dużo czasu na jedzenie, zamiast połykać je w biegu i dokładnie przeżuwać (swoją drogą, pomaga to szybciej się nasycić). Smukłe osoby nigdy nie jedzą czytając książkę lub przed telewizorem, ponieważ będąc porwanym przez ciekawą czynność, nikt nigdy nie zauważa, ile jedzenia może się w niej zmieścić.
Tak więc, przestrzegając tych trzech prostych zasad, pomożesz swojemu ciału stać się szczuplejszym. Pamiętaj, że jesteś głównym twórcą swojego życia, a zwłaszcza swojego ciała.
Wystarczająco zmotywowany? Więc śmiało, wciel w życie psychologię harmonii.
