Nie każda osoba może z dumą zadeklarować, że jest ze sobą w niezwykle przyjemnych, przyjaznych stosunkach. Coraz więcej osób cierpi z powodu konfliktów intrapersonalnych, jest skłonnych do samooskarżeń i autoagresji. Jeśli nadal chcesz zostać dla siebie niezawodnym i bliskim przyjacielem, możesz skorzystać z kilku metod, których wynik nie potrwa długo.
Chcąc zaprzyjaźnić się ze sobą, trzeba przede wszystkim wykorzenić nawyk skarcenia się za wszystko. Samobiczowanie nie jest w stanie doprowadzić do niczego dobrego, niszczy zdrowie psychiczne, negatywnie wpływa na samopoczucie fizyczne. Nawiązując kontakt z samym sobą, musisz nauczyć się komplementować siebie, zachęcać i chwalić, nawet w najdrobniejszych sprawach. Akceptacja niektórych czynów i działań przez stronę trzecią może być bardzo cenna, ale rozpadnie się w nic, jeśli nie docenisz siebie. Rozwijanie poczucia własnej wartości jest ważnym momentem na nawiązanie przyjaznej więzi ze swoim wnętrzem.
Niezbędne jest zrozumienie, że twoja samoocena nie powinna mieć bezpośredniej korelacji - zależności - od opinii ludzi wokół ciebie. Nie można być miłym i idealnym dla wszystkich. Problemy, nieporozumienia, różne poglądy na życie i wszelkie sytuacje - wszystko to jest normą dla ludzkiego społeczeństwa. Niezdrowa krytyka, wszelkie obraźliwe i całkowicie bezpodstawne uwagi itp. nie powinny stać się czymś, co będzie lekceważyć Twoją samoocenę, Twoją samoocenę. Naucz się widzieć dobro w złych, uśmiechaj się razem, aby być smutnym, a świat wokół ciebie zacznie się zmieniać.
Daj sobie trochę pobłażania. Czyli np. nie warto wykonywać pracy przez „nie mogę”, ignorując sen i odpoczynek. Zawsze ważne jest słuchanie sygnałów z psychiki, wezwań z twojego ciała. Rozwijając uważny stosunek do siebie i swoich potrzeb, możesz stopniowo zaprzyjaźnić się ze swoim wewnętrznym „ja”, które stanie się wiernym asystentem i doradcą w ważnych sprawach.
Staraj się otaczać ludźmi pozytywnymi, kochającymi swój umysł i ciało, którzy dążą do rozwoju i nie boją się działać. Musisz pozbyć się toksycznej atmosfery, obraźliwych relacji, zredukować negatywność do minimum, nauczyć się opierać manipulacji i stresowi. To zahartuje twój charakter, pozwoli ci rozwinąć się moralnie i wzmocnić więź z samym sobą. Zawsze pamiętaj, że ludzie wokół ciebie w taki czy inny sposób mają wpływ na ciebie i twoje życie.
Stopniowo naucz się nie krytykować siebie w ostry sposób. Oczywiście w niektórych przypadkach krytyka pomaga się rozwinąć, ale jeśli staje się zbyt duża, jeśli jest całkowicie negatywna, a ponadto nieuzasadniona, zaczyna niszczyć cię od środka. Od czasu do czasu pozwalaj sobie na drobne słabości i nie wstydź się tego. Staraj się także stopniowo odpuszczać toksyczne emocje, które nagromadziły się w środku – strach, poczucie winy, urazę, wstyd, gniew i tak dalej. Twoje wewnętrzne „ja” powie „dziękuję” za takie „oczyszczenie”.
Aby rozwinąć przyjaźń z samym sobą, zaakceptuj swoją wyjątkowość. Przestań wyrównywać się z innymi ludźmi, nie próbuj stać się czyjąś kopią. Jesteś wyjątkową osobą. Tylko zdając sobie z tego sprawę, możesz pozbyć się wielu konfliktów intrapersonalnych. Wraz z tym naucz się prawidłowo iz godnością przyjmować komplementy, oznaki uwagi, wsparcia, troski, miłości i uwagi.
Nie zapomnij regularnie poświęcać czasu na samorozwój. Jest to niezwykle ważne przy rozwiązywaniu różnych kryjących się w nich problemów, samodoskonaleniu i osiąganiu nowych wyżyn.
