Kiedy pojawiają się problemy, z którymi trudno sobie poradzić, rzutujesz je na całe swoje życie. Prowadzi to do poczucia, że wszystko jest źle, a nawet drobne kłopoty, które zdarzają się cały czas w życiu codziennym, na długo cię niepokoją.
Wylew emocji
Porozmawiaj z kimś bliskim: przyjacielem, rodzicami, chłopakiem. Zgódź się na spotkanie w odosobnionym środowisku domowym i wyrażaj wszystko, co zgromadziłeś w swojej duszy, krzycz i płacz, jeśli to sprawi, że poczujesz się lepiej. Kochająca osoba nie pozostanie obojętna, żałuje i wspiera cię - to jest teraz potrzebne. Jeśli nie masz kogoś, kto może słuchać i wspierać, powiedz pamiętnikowi w notatniku, komputerze, a nawet w Internecie.
Manewr dywersyjny
Skoncentruj się na swoich pragnieniach i hobby, na które wcześniej nie zwracałeś uwagi. Rób to, co sprawia Ci przyjemność i radość: duży kawałek ciasta, maraton ulubionego serialu, czytanie książki, wyjście do kina, cyrku czy wesołego miasteczka – wszystko, co włożysz do odległej szuflady, dobrze zrobi. Podejmij dawno zapomniane hobby lub kreatywność - stwórz coś własnymi rękami i ciesz się rezultatem.
Dbanie o siebie
Pomyśl o swoim zdrowiu: śpij spokojnie, gotuj zdrowe posiłki, ćwicz. Doda Ci to nie tylko witalności i dobrego samopoczucia, ale także wpłynie pozytywnie na Twoją sylwetkę – nawet nie zauważysz, jak tracisz kilka kilogramów i zbliżysz się do najskrytszej chęci założenia szykownej, obcisłej sukienki i wyczucia jak królowa piękności. Popijaj witaminy, zrestartuj swoją garderobę, idź do salonu kosmetycznego lub zaaranżuj w domu - zadbaj o siebie dzięki domowym przepisom na maseczki, peelingi i kremy, jeśli chcesz tego wypróbować od dłuższego czasu.
Pozytywne nastawienie
Wyrzuciłeś już sporo negatywności, a teraz nadszedł czas, aby nauczyć się kontrolować swoje myśli. Powstrzymaj pesymistyczne myśli i nastroje, zastąp je radosnymi refleksjami na temat swojej pracy nad zdrowiem i oczekiwaniem na rozpieszczanie się czymś ciekawym. Szukaj w swoim życiu pozytywnych aspektów, myśl i, co ważne, mów o dobru, bo nie tylko myśli są materialne, ale i słowa.
Rozwiązanie
Kiedy uporałeś się z bezczynnością i złymi myślami i przynajmniej trochę opamiętałeś się, czas zacząć zmagać się z problemami, które doprowadziły cię do takiego stanu. Spójrz świeżo na sytuację - wszystko nie jest tak złe, jak się wydawało, możesz poradzić sobie z trudnościami i je przetrwać: opracuj plan przezwyciężenia problemu i zacznij go wdrażać. Pamiętaj, że jesteś właścicielem swojego umysłu i swojego życia, co oznacza, że jeśli chcesz, aby wszystko było dobre, to tak będzie.
