Empatia lub współczucie, empatia, na poziomie intuicyjnym, pozwala dokładnie odczytać uczucia drugiej osoby, zrozumieć, martwić się i pomóc potrzebującym w odpowiednim czasie. Jednak wrażliwe i uważne serce, dar empatii rzadko jest dawany człowiekowi z natury. Empatię można i należy rozwijać w sobie.
Instrukcje
Krok 1
Trzeba uczyć się tego uczucia stopniowo, krok po kroku. Co więcej, momentów dzieciństwa zdecydowanie nie można przegapić. Tutaj rodzice muszą przyczynić się do rozwoju empatii. Na przykład dziecko uderza i słyszy zachętę: „Nie płacz, wstań i idź!” Dlaczego rodzice nie okazują w tym momencie współczucia, nie dmuchają w bolące miejsce, dając dziecku wsparcie i pocieszenie? Dziecko podświadomie pamięta, że w ten sposób przejawia się współczucie i uczy się empatii. Z biegiem lat te kiełki przekształcą się w prawdziwą dobroć i zrozumienie.
Krok 2
Kolejnym ważnym punktem jest umiejętność wyrażania i przekazywania słowami własnych uczuć. Nie wahaj się rozmawiać o swoich uczuciach, obawach i zmartwieniach, wkrótce nauczysz się lepiej rozumieć postrzeganie świata przez innych ludzi. To nie przypadek, na przykład w bardzo trudnych chwilach uczucia człowieka stają się zbyt pogłębione, boli go nawet spojrzenie drugiego. Mów do siebie, analizuj swoje myśli, analizuj swoje cierpienie. Po rozłożeniu wszystkiego na półkach będziesz mógł później pomóc innej osobie w jej doświadczeniach, co oznacza, że nauczysz się empatii.
Krok 3
Sekret empatii tkwi w zrozumieniu i zaakceptowaniu faktu, że ludzi łączą uczucia, że podobnego głębokiego cierpienia czy radości mogą doświadczyć ci, którzy mieszkają w pobliżu, a nawet zupełnie obcy. Dlatego empatia może być wykorzystywana jako narzędzie do budowania dobrych relacji. Wystarczy wyczuć to, a następnie zrozumieć i szanować uczucia i percepcję drugiej osoby.
Krok 4
Naucz się okazywać szacunek, kontrolować swoją irytację, kochać i być hojnym w swoich uczuciach. Pamiętaj, „szczęście jest wtedy, gdy jesteś zrozumiany”. Otwórz swoją duszę, serce, uściski. Poczujesz się wypełniony własną potrzebą, wrażliwością i otrzymasz niekończącą się wdzięczność.
