Empatia odnosi się do umiejętności postawienia się w sytuacji innej osoby w celu zrozumienia natury jej uczuć i emocji. Zdolność do empatii jest nieco przeciwieństwem egoizmu. Można świadomie pracować nad rozwojem tej zdolności, świadoma empatia w psychologii nazywana jest empatią.
Instrukcje
Krok 1
Zajmując miejsce innej osoby, możesz zrozumieć, dlaczego jest szczęśliwy lub smutny. Główną wskazówkę dają mimika i gesty, czyli sygnały niewerbalne. Słowa osoby mogą oszukiwać i maskować prawdziwe uczucia i emocje, ale niewerbalne metryki nigdy nie będą kłamać. Szczególnie ważne jest rozwijanie umiejętności empatii z przedstawicielami zawodów, które wymagają stałej komunikacji z ludźmi.
Krok 2
Osoby z rozwiniętą zdolnością empatii są zwykle bezkonfliktowe, unikają rywalizacji. Ludzi do nich ciągnie, ponieważ czują gotowość do słuchania i rozumienia. Należy podkreślić, że empatia nie oznacza dokonywania ocen wartościujących. Rozumiana przez osobę empatyzującą jest przyjmowana jako cecha rzeczywistości psychologicznej innej osoby, która nie wymaga cudzej oceny.
Krok 3
W procesie empatii osoba jest świadoma uczuć i emocji drugiej osoby, tak jakby się z nią działo. Człowiek może nauczyć się empatii, ale jest to długi i trudny proces. Musisz zacząć od przestudiowania emocjonalnej natury mimiki, gestów i intonacji głosu. W ten sposób możesz bezbłędnie rozpoznać stan drugiej osoby. Trudniej nauczyć się próbować na sobie zmysłowy świat innej osoby. Stopniowe opanowanie tej umiejętności wymaga nieustannej praktyki, więc musisz wyrobić w sobie nawyk dostrzegania różnego rodzaju drobiazgów.
Krok 4
Ważne jest, aby podczas komunikacji być emocjonalnie otwartym na drugiego człowieka, pomoże to „poczuć się” w jego stanie. Obserwuj nawyki i wyobraź sobie, że to ty. Po pewnym czasie będziesz nawet w stanie przewidzieć przyszłe zachowanie danej osoby. Empatia to życie drugiego człowieka. Niebezpieczeństwo polega na tym, że wyjście z tego stanu może być trudne. Osoba naraża się na ryzyko utknięcia w emocjach innych ludzi, które zaczną go niszczyć od środka. Mistrzowie empatii wiedzą, jak nie tylko pomóc sobie wyjść z tego stanu, ale także pomóc innym sobie z nim poradzić.
Krok 5
W zależności od ich zdolności do empatii, wszystkich ludzi można podzielić na grupy. Pierwsza grupa jest egocentryczna, jest obojętna na myśli i uczucia innych. Trudno im zrozumieć drugiego i nawiązać z nim odpowiedni kontakt. Bardziej pociąga ich praca w samotności, unikają dużych firm. Opierają się bardziej na inteligencji niż na emocjach.
Krok 6
Ludzie z drugiej grupy są obojętni na innych, ale czasami wykazują empatię. Emocje nie są im obce, ale starają się je kontrolować. Podczas komunikacji starają się słuchać drugiego, ale cierpliwość na długo nie wystarcza. Osoby z trzeciej grupy są rzadkie, mają wysoko rozwiniętą zdolność empatii. Są w stanie zrozumieć innych jako siebie lub lepszych, hojnych i wrażliwych. Tych ludzi można scharakteryzować jako serdecznych, zazwyczaj są bardzo doceniani.
