Aby nauczyć się czegoś na pamięć, musisz być w stanie się skoncentrować. Będziesz musiał odkryć w sobie nowe cechy. Pracuj nad sobą, a zrozumiesz, że zapamiętanie tego, co czytasz, nie jest takie trudne.
Kiedy musisz zacząć pracę lub studia, musisz w tej chwili zapomnieć o tym, co nieistotne. W związku z tym konieczne będzie określenie, co jest teraz ważniejsze, a co można odłożyć. Ma to swoje zalety: jeśli jesteś zmęczony rodzinnym bałaganem i obowiązkami domowymi, to w innym środowisku będziesz rozproszony, nawet jeśli będziesz musiał nadwyrężyć swoje rezerwy pamięci.
Najpierw musisz się dostroić. Studenci wiedzą, że nie da się nauczyć tekstu, a tym bardziej uczą się w praktyce wykorzystywać z niego dane bez rozpraszania się problemami. Ważna jest tutaj stymulacja – oczywiście psychologiczna. Należy pamiętać, jakie problemy można rozwiązać, jeśli można się nauczyć tekstu. Może również pomóc:
- przypominając sobie o trenowaniu pamięci,
- postawa konkurencyjna „zrobię to”,
- chęć osiągnięcia wyznaczonego celu.
Jak odwrócić uwagę od otoczenia
Nawet w absolutnej ciszy czasami nie można się skoncentrować. Psychologowie doradzają: jeśli coś przeszkadza ci czuć się komfortowo, musisz się tego pozbyć.
W obecnej sytuacji tekst, który czasami denerwuje, okazuje się być. Ale niestety jedynym sposobem na pozbycie się go czasami okazuje się zapamiętywanie.
Czytanie – technika i tajemnice
Najlepiej jest dowiedzieć się, jaki rodzaj pamięci masz. Może być słuchowy, asocjacyjny, wizualny, połączony. To osobne pytanie, lepiej zapoznać się z odpowiedzią na nie ze źródła, które ujawnia temat.
Kiedy już wiesz, jaki jest twój typ pamięci, możesz operować tym narzędziem. Jeśli dobrze pamiętasz to, co słyszysz - przeczytaj notatki lub "sfotografuj", jeśli twoja pamięć jest wzrokowa. Najtrudniejsza część jest dla tych, którzy mają emocje. Muszą wyczerpać system nerwowy, ponieważ każdy wers przeżywają jako wydarzenie. Jeśli należysz do tej kategorii, rozwijaj inne swoje skłonności, ponieważ pamięć można ćwiczyć.
Ćwiczenia na trening pamięci
Będą tu trzy ćwiczenia pamięciowe, ale jest ich znacznie więcej.
Wybierz kształt po lewej i patrz tylko na niego przez 20 sekund. Następnie bez wahania powiedz, który z kształtów po prawej jest do niej podobny.
Teraz spójrz na te zwierzęta. Obserwuj przez co najmniej minutę, a następnie wpisz ich nazwiska w kolejności alfabetycznej.
Spójrz na prześcieradło bez odrywania oczu na minutę. Następnie weź kartkę i napisz słowa w takim samym układzie jak na obrazku.
Pamięć i zdrowie
Pamięć zależy od zdrowia psychicznego i fizycznego człowieka. Jeśli masz schorzenie, będziesz mieć z tym problemy. Ponadto objawy choroby stają się czynnikiem odwracającym uwagę od zapamiętywania.
Musisz także starać się utrzymać dobrą kondycję. Nie wyczerpuj się fizycznie. Zadbaj o swoje nerwy i postaraj się szybko zniwelować skutki stresu. Jedz dobrze. Odpocząć. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz łatwo zapamiętać, co czytasz, niezależnie od rodzaju pamięci.
