Psychoterapeuta Michaił Glyantsev opracował kilka metod pracy z podświadomością. Jednym z najprostszych jest przekształcenie negatywu poprzez pracę z obrazami i symbolami. Podczas wykonywania techniki energia zawarta w negatywnym doświadczeniu zostaje uwolniona i zostaje przekształcona w pozytywną.
Przed wykonaniem ćwiczenia musisz wybrać problem, nad którym chciałbyś pracować. To zwykle przychodzi do głowy jako pierwsze.
Po wybraniu problemu zamknij oczy i wyobraź sobie, jak on wygląda. Na przykład problem: brak pieniędzy. Może wyglądać jak plama, mgła lub inny obraz. Tylko obserwuj drogę. W innych technikach Michaiła Glyantseva do kontrolowania podświadomości musisz aktywnie wpływać na obraz i jego transformację. Ta technika różni się tym, że nie musisz w żaden sposób wpływać na zdjęcia. Po prostu obserwuj biernie, co się dzieje.
Podczas ćwiczenia mogą pojawić się rozpraszające myśli. Nie próbuj z nimi walczyć. Zauważ, że pojawiła się myśl i wróć do obserwacji obrazów.
Nie zaleca się słuchania muzyki podczas wykonywania techniki, ponieważ może wywoływać niepotrzebne wspomnienia i skojarzenia.
Ćwiczenie może trwać do 10 minut. W trakcie pracy oryginalny obraz zostaje przekształcony w coś innego. Zazwyczaj negatywny obraz zastępowany jest pozytywnym. Kiedy następuje przemiana, oczy otwierają się spontanicznie i ulatnia się westchnienie ulgi – to oznaki udanej techniki.
Ćwiczenie może nie zadziałać za pierwszym razem. Nie martw się i spróbuj ponownie później. Ta technika nie powinna być stosowana częściej niż raz dziennie. Jeśli po jakimś czasie powróciło doświadczenie, z którym pracowałeś, powtórz ćwiczenie. Negatyw, który nagromadził się przez lata, nie zawsze jest możliwy do przekształcenia za jednym razem.
