Tak się składa, że od kilku lat pozytywne myślenie jest uważane za klucz do sukcesu. A my pilnie ćwiczyliśmy afirmacje, rano uśmiechaliśmy się i ogólnie staraliśmy się szukać pozytywów nawet tam, gdzie ich nie ma. Ale, jak się okazało, po prostu marnowaliśmy czas.
Współczesne badania coraz częściej dowodzą, że pozytywne myślenie nie działa, a odwrotne podejście jest bardziej przydatne. Jak się okazało, ciągłe myślenie o przyszłości, o naszych marzeniach i nadziejach znacznie zmniejsza szanse na sukces. Ale psycholodzy z Nowego Jorku, Gabriel Oettingen i Scott Barry Kaufman, są gotowi udzielić praktycznych porad, które z pewnością nie zawiodą.
Życzenie
Na początku tradycyjnie musisz zdecydować o celu. Czego chcesz najbardziej? Ważne jest, aby cel naprawdę odnosił się do otaczającej Cię rzeczywistości. Na przykład może to być utrata wagi lub zakup samochodu.
Wynik
Pomyśl o wynikach osiągnięcia celu. Co się stanie, jeśli pragnienie się spełni? Bardzo często ludzie pogrążają się w marzeniach o wyniku niespełnionego pragnienia i w efekcie przestają pracować nad osiągnięciem celu. Nie popełniaj tego błędu ponownie.
Przeszkody
Tak więc zdecydowałeś się na wszystkie możliwe i niemożliwe korzyści z spełnienia swojego pragnienia. Ale co z wadami? Powinieneś dokładnie określić, co stoi między tobą a twoim celem. Czasami taka ingerencja nie jest tak oczywista. Na przykład, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, trzeba nie tylko zrezygnować z niektórych potraw, ale także z tradycyjnego letniego grilla z przyjaciółmi na łonie natury, chodzenia do włoskiej restauracji, gdzie taki szykowny makaron carbonara itp.
Plan
Po zidentyfikowaniu przeszkód, które mogą Cię utrudnić, ułóż szczegółowy plan, aby osiągnąć to, czego chcesz. Wskaż, jak dokładnie poradzisz sobie z tą lub inną przeszkodą. Kiedy już to zrobisz, zacznij swój plan. Bądź metodyczny, aż pokonasz wszystkie przeszkody, a wkrótce osiągniesz swój cel.
