Wielu ludziom brakuje wiary w siebie, w swoje umiejętności. Nieśmiałość, lęk przed podejściem do kogoś, kogo lubisz, lęk przed pytaniem kogoś – niepewność przejawia się w różnych postaciach. Ale można to przezwyciężyć wykonując specjalne ćwiczenia.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli jakieś działanie sprawia, że czujesz się nieśmiało i niepewnie, spróbuj wykonać następujące ćwiczenie. Wyobraź sobie najgorszą rzecz, jaka może się wydarzyć, jeśli zdecydujesz się to zrobić. Na przykład chcesz podejść do osoby, którą lubisz, ale się boisz. Jaki jest najgorszy scenariusz? Odmówi ci wzajemności, a nawet będzie się z ciebie śmiał. Czy przeżyjesz to? Na pewno. Ale masz świetną okazję do spotkania, czego nie będzie, jeśli zmarzniesz w stopy. Wyobraź sobie, że już przegrałeś – nie masz już nadziei, nie masz nic do stracenia. Wiedząc o tym, po prostu podejdź i spotkaj się.
Krok 2
Jednym z najczęstszych powodów zwątpienia w siebie jest niezadowolenie z własnego wyglądu. Jednocześnie obawy są zwykle mocno przesadzone i tak naprawdę nie ma powodu do niepokoju. Istnieją dwa przeciwstawne sposoby leczenia tego strachu. Pierwszy zbiega się ze wspomnianym scenariuszem - zgódź się, że jesteś strasznie brzydki i nie można go zmienić. Więc pozwól im zaakceptować cię takim, jakim jesteś. W końcu najważniejszą rzeczą w człowieku nie jest wygląd, ale dusza. Nie próbuj niczego ukrywać, wręcz przeciwnie, komunikuj się z podniesioną głową - niech wszyscy zobaczą twoją brzydotę. Ci, którzy cię nie rozumieją, odwrócą się od ciebie plecami - ale ty ich nie potrzebujesz. Pozostaną tylko ci, którzy są ci bliscy duchowo.
Krok 3
Drugą opcją jest odmowa uważania się za brzydką osobę, bez względu na to, kto cokolwiek mówi. Jesteś piękna, stylowa, atrakcyjna… Jeśli ktoś tego nie rozumie, to jest jego problem. Nie przekonuj siebie, że jesteś piękna – po prostu wiedz, poczuj każdą komórką swojego ciała. Cały sekret polega na tym, że kiedy poczujesz się piękną osobą, naprawdę staniesz się piękniejsza.
Krok 4
Równie ważnym powodem zwątpienia w siebie jest banalny brak energii. Osoba o silnej woli z reguły jest pełna energii, dosłownie promieniuje od niego. Siłę człowieka można określić po jego spojrzeniu - słabszy najpierw odwróci wzrok. Siłę możesz gromadzić zarówno za pomocą ćwiczeń energetycznych (możesz o nich przeczytać w Internecie), jak i za pomocą treningu psychologicznego.
Krok 5
Bardzo dobrym sposobem na stanie się silniejszym jest utożsamienie się ze zwierzęciem „totemowym”. Wybierz silne zwierzę, które cię pociąga - tygrysa, niedźwiedzia, wilka… Następnie spacerując po mieście spróbuj się z nim utożsamić. Poczuj jego siłę, spokój, niespieszny, świetny chód. Nie naśladuj drapieżnika na zewnątrz, wszystko powinno dziać się tylko w twoim umyśle. Na zewnątrz powinieneś pozostać najzwyklejszą osobą. Ale jeśli regularnie ćwiczysz tę technikę, to po pewnym czasie zauważysz zachodzące w tobie zmiany. Naprawdę staniesz się silniejszy, twoja siła zacznie się wylewać, manifestując się w twoich ruchach, spojrzeniu, głosie. Jednocześnie wiele z tego, co cię przerażało, wyda ci się po prostu śmieszne.
Krok 6
Dobrym ćwiczeniem jest doświadczanie trudnych sytuacji przed pójściem spać, już w łóżku. Staraj się je wyczuć jak najostrzej, przewijaj je raz po raz w swoim umyśle, wyzbywając się negatywnych emocji, pielęgnując poczucie siły i pewności siebie. Metodę tę stosuje wielu sportowców, ćwiczących mentalnie skomplikowane elementy spektaklu. W rezultacie ich wydajność znacznie się poprawia.
Krok 7
Nigdy nie daj się nikomu prowadzić. Pamiętaj, że wszystko na tym świecie opiera się na ośrodkach władzy: słabsi krążą wokół silniejszych. Naucz się odmawiać, jeśli nie masz ochoty spełnić czyjejś prośby. W rezultacie staniesz się zauważalnie silniejszy. Brak odmowy we właściwym czasie jest oznaką słabości. Nie szukaj idoli dla siebie, nie podążaj ślepo za władzami. Miej własne zdanie na temat wszystkiego, a ludzie zaczną się do Ciebie zwracać. Tak właśnie powinno być – stajesz się centrum władzy, a ludzie zaczynają krążyć wokół Ciebie…
