Czynniki takie jak jego zdrowie fizyczne i psychiczne, pozycja w społeczeństwie, a także opinia innych bezpośrednio zależą od wewnętrznej energii danej osoby. Każdy ma swoją własną energię, którą można wydać poprawnie lub nie, a także nabytą, którą osoba otrzymuje podczas interakcji z otaczającym go światem. Im więcej energii ma człowiek, tym szersze są jego możliwości.
Instrukcje
Krok 1
Istnieją dwa sposoby na zwiększenie energii wewnętrznej. Pierwszym z nich jest zaprzestanie marnowania go na nieuzasadnione i bezsensowne potrzeby. Każda osoba ma swoje własne problemy, z którymi musi się uporać, aby odnaleźć pełnię.
Krok 2
Zacznij jeść zdrową żywność. Zła jakość odżywiania znacznie obniża poziom energii, a także rujnuje zdrowie. Jeśli jelita nie działają dobrze, to również pogarsza sytuację. Przestań też rozpraszać się obcymi rzeczami podczas jedzenia. Skoncentruj się na tym, co jesz, dokładnie przeżuwaj i uważaj, aby nie przejadać się ani nie jeść wystarczającej ilości jedzenia.
Krok 3
Oddychaj spokojnie i głęboko. Podczas oddychania osoba otrzymuje tlen - niezbędny niezbędny zasób, a jeśli ten proces się nie powiedzie, może nie być wystarczającej ilości powietrza. Niewystarczająca podaż tlenu do organizmu przyczynia się do tego, że poziom energii systematycznie spada. Jeśli dzieje się tak cały czas, może nawet prowadzić do choroby.
Krok 4
Nie pozwól, aby emocje wzięły w Tobie to, co najlepsze. Niekontrolowany gniew, melancholia, złość i strach po prostu drastycznie pozbawiają cię sił. Jeśli ustali się zwykłe tego rodzaju stany, tworzą one rodzaj czarnej dziury, która wysysa twoją siłę. To samo dotyczy wszelkich pustych i bezsensownych czynności, takich jak rozmowa tylko po to, by poświęcić czas. Nadmierne przeciążenie psychiczne jest nie mniej szkodliwe.
Krok 5
Wszelkiego rodzaju złe nawyki, takie jak palenie, używanie alkoholu i narkotyków, również obniżają poziom energii wewnętrznej. Nieumiarkowanie wszelkiego rodzaju prowadzi do wyczerpania źródeł siły. Najczęściej wiąże się to z jedzeniem lub seksem. Naucz się czuć, kiedy jesteś pełny, inaczej życie straci swój smak.
Krok 6
Po zatrzymaniu procesu marnowania energii wewnętrznej możesz zacząć ją uzupełniać. Aktywność twórcza i ćwiczenia fizyczne mogą zapewnić znaczny napływ siły psychicznej i fizycznej.
Krok 7
Twoja aktywność powinna odpowiadać temu, czego naprawdę potrzebujesz. Nazywa się to „Ścieżką Serca”. Dążenia duchowe wielu ludzi są często przez siebie ignorowane, co prowadzi do wysychania tego źródła energii, być może najistotniejszego dla każdego człowieka.
