Uważa się, że jest to dobre dla człowieka tylko wtedy, gdy czuje się młodszy niż jego wiek paszportowy. Potwierdzają to wieloletnie badania przeprowadzone przez grupę naukowców, podczas których dowiedziono, że ci ludzie, którzy w swojej duszy czują się znacznie młodziej niż w rzeczywistości, mniej chorują, łatwiej dostosowują się do różnych zmian w życiu i są bardziej odporny na stres.
Instrukcje
Krok 1
Zawsze bądź w dobrym nastroju, jeśli naprawdę chcesz jak najdłużej pozostać młodym duchem. Zawsze znajdź wokół siebie coś pięknego, lekkiego, miłego lub zabawnego. Nic tak nie starzeje człowieka jak nieufny stosunek do otaczającego go świata i nieufność do niego, a na jego twarzy odciska się niechęć do cieszenia się życiem w postaci stale marszczących brwi i żałobnych fałd wokół ust. Oczywiście w każdym razie nie będziesz w stanie całkowicie uniknąć pojawienia się zmarszczek, więc niech będzie lepiej, że będą to „promienie” wychodzące z kącików oczu z tego, że dużo się uśmiechasz niż w pionie fałd nad grzbietem nosa, charakterystyczny dla wiecznie niezadowolonych ludzi.
Krok 2
Nie daj się rozleniwić – ten nieco sparafrazowany wers z wiersza słynnego sowieckiego poety adresowany jest właśnie do tych, którzy starają się czuć młodziej niż na swój wiek. Utrzymanie umysłu przy życiu może być tylko tym, który stale ładuje go nowymi informacjami - do tego nadaje się na przykład nauka języka obcego z jakimikolwiek cechami fonetycznymi nietypowymi dla osoby rosyjskojęzycznej. Nie ograniczaj się do zwykłych tras, nieustannie pracuj nad poszerzaniem swojej strefy komfortu – dzięki temu Twoja dusza nie stanie się zwyrodniała, podobnie jak uprawianie sportu utrzymuje ciało w dobrej kondycji.
Krok 3
Nabrać formy. Pamiętaj, aby codziennie chodzić na spacer, bez względu na pogodę. Jeśli od dłuższego czasu uprawiasz jakikolwiek sport, być może będziesz musiał urozmaicić swoją aktywność fizyczną: na przykład dodać ćwiczenia rozciągające do zwykłych ćwiczeń na siłowni. Jeśli nigdy nie przyjaźniłeś się ze sportem, koniecznie znajdź jakiś rodzaj aktywności fizycznej, która nie będzie dla Ciebie obciążeniem. Po pewnym czasie zaczniesz czerpać pewną przyjemność z regularnych ćwiczeń i będziesz tylko żałować, że nie zacząłeś wcześniej uprawiać sportu.
Krok 4
Bądź otwarty na wszystko, co nowe. Na pewno nie będziesz wyglądać i czuć się młodziej niż twój paszportowy wiek, jeśli nadal pozostaniesz wierny modzie początku XXI wieku i muzyce lat 80-90 ubiegłego wieku. Jeśli wyzywająco ignorujesz nowe trendy, to niepostrzeżenie dla siebie stajesz się przestarzały wraz z tym, co jest tak bliskie twojemu sercu, ale stopniowo staje się nieistotne i przestarzałe.
