„Czym jest szczęście?” - pytanie, które niepokoiło umysły wielu filozofów, psychologów i lekarzy. Podali wiele definicji, ale nie wymyślili uniwersalnej recepty na jej osiągnięcie, bo każdy ma swoją.
Instrukcje
Krok 1
Przypomnij sobie, kiedy byłeś naprawdę szczęśliwy. Zapisz 20-30 przypadków. To może być wszystko. Przechodzień uśmiechnął się do ciebie. Wydawałoby się, że to nic specjalnego, ale chodziłeś cały dzień i czułeś się szczęśliwy. Awansowałeś w pracy. Czy jesteś z tego szczęśliwszy? A może to była tylko duma z samego siebie?
Krok 2
Znajdź podobieństwa w punktach i połącz je w kilka grup uogólniających. Na przykład byłeś szczęśliwy, gdy dowiedziałeś się, że wszedłeś do pożądanego instytutu, kiedy nauczyłeś się piec ciasta i usiadłeś do sznurka. Można to połączyć w grupę „Szczęście z osiągnięcia celu”. Jeśli na twojej liście znajdują się takie szczęśliwe wydarzenia jak pierwszy uśmiech dziecka, jego pierwszy krok, pierwsze słowo, jako osobne pozycje, pogrupuj je w „szczęście rodzicielskie”. Możesz łączyć dane według własnego uznania, bo to jest Twoje wyjątkowe szczęście.
Krok 3
Przeanalizuj, jakiego szczęścia brakuje w twoim życiu. Na przykład rozumiesz, że od dawna nie doświadczyłeś szczęścia odpoczynku i podróży. Rozpieszczaj się. Jeśli to możliwe, jedź na wakacje lub wybierz się na weekend do innego miasta, które od dawna chciałeś odwiedzić. Być może wystarczy pójść do kina z przyjaciółmi, żeby znów poczuć się szczęśliwym.
Krok 4
Zrób kolejną listę. Tym razem napisz 10-20 punktów o rzeczach, które nie wydarzyły się w Twoim życiu, a które Twoim zdaniem uszczęśliwiłyby Cię. Zastanów się, jak osiągnąć to, czego chcesz.
Krok 5
Pamiętaj, że możesz i powinieneś być szczęśliwy. Szczęście to cel możliwy do osiągnięcia.
