Życie nie zawsze bawi się jasnymi kolorami. Kłopoty, konflikty, zdrada, stres mogą sprawić, że w sercu jeszcze długo zapanuje zimno, agresja, zmęczenie i drażliwość. Zmiana zimy na lato w Twojej duszy i przywrócenie radości życia pomoże Ci za radą psychologów.
Instrukcje
Krok 1
Kochaj siebie. Przy wszystkich problemach i zmartwieniach najprawdopodobniej zapomniałeś o sobie. Weź kartkę papieru i napisz co najmniej 10 sposobów na okazanie sobie miłości. Wspomnij o wszystkim, o czym od dawna marzyłeś, co sprawia Ci radość i sprawia, że lód w głowie się rozpływa. Może to być podróż, ulubione jedzenie, spacery z przyjaciółmi, nowe fryzury lub zabiegi spa w gabinecie kosmetycznym dla kobiet, wędkowanie lub polowanie dla mężczyzn. Następnie zacznij dawać sobie radość z tej listy.
Krok 2
Znajdź kogoś, komu możesz dać ciepło duszy. Przynieś z ulicy zamrożonego kotka lub szczeniaka, nakarm go, a miłość małego żywego stworzenia roztopi lód w twoim sercu. A późniejsza komunikacja ze zwierzakiem da ci wiele pozytywnych emocji i radości. Jeśli ta opcja nie jest możliwa, zacznij protekcjonalnie traktować starszego sąsiada, pomóż biednej rodzinie z rzeczami lub jedzeniem, proszę kolegę z miłym komplementem. Szczera wdzięczność uzdrowi twoją duszę i przywróci jej kwitnące lato.
Krok 3
Zmień przestrzeń wokół siebie. Pozbądź się wszystkiego, co podsyca Twoje negatywne emocje, przestawiaj meble, zmieniaj tapety, udekoruj ściany zdjęciami lub obrazami. Kup urocze drobiazgi lub przedmioty artystyczne, które dostarczą estetycznej przyjemności i ogrzeją Twoją duszę.
Krok 4
Ruszaj się. Aktywność fizyczna rozgrzewa ciało, przyspiesza krążenie krwi i poprawia ogólny nastrój. Czasami pomocne jest, aby mężczyźni uderzyli w worek treningowy tak mocno, jak tylko mogą, aby reprezentować wroga lub konkurenta. Dla kobiet - tańcz, pływaj, ćwicz jogę, fitness. Zajęcia te pomagają płci pięknej nie tylko poczuć się lepiej, ale także poprawić swoją sylwetkę, co również jest ważne dla dobrego samopoczucia.
Krok 5
Pozbądź się samotności. Zima w duszy często zaczyna się z powodu zdrady ukochanej osoby. Nowe relacje, niekoniecznie miłosne, pomogą stopić chłód w sercu. Przede wszystkim musisz znaleźć bliskiego przyjaciela, który zawsze potrafi słuchać, rozumieć i pomagać.
Krok 6
Odwiedź świątynię. Jeśli jesteś wierzący, szczególna atmosfera kościoła, słowa modlitwy i pożegnalne słowa księdza będą miały na ciebie korzystny wpływ. Świątynia jest najodpowiedniejszym miejscem do przemyślenia swojego życia, duszy, przyznania się do błędów, przebaczenia przestępcom. I to właśnie przebaczenie może być najpotężniejszym impulsem do nowego życia i spokoju umysłu.
