Tanatoterapia to psychologiczny wpływ na człowieka, symulujący spokojną śmierć. Ta metoda została opracowana przez V. Baskakova, aby ułatwić umieranie krytycznie chorych pacjentów.
Cele tanatoterapii
Pierwotnym celem tanatoterapii była pomoc umierającym i ich bliskim. Ciężko chorym osobom ćwiczenia pomagają pozbyć się lęku przed śmiercią, zaakceptować bieg życia takim, jaki jest, i spokojnie umrzeć. Dla bliskich tanatoterapia jest sposobem na poradzenie sobie ze stratą i zrozumienie, że śmierć nie jest tak straszna, jak się wydaje.
Jednak w trakcie eksperymentów okazało się, że podczas tanatoterapii organizm tak bardzo się rozluźnia, że uruchamiają się procesy biologiczne, które przyczyniają się do powrotu do zdrowia. U tych, którzy nie byli śmiertelnie chorzy, ale mieli choroby układu mięśniowo-szkieletowego, układu krążenia, przewodu pokarmowego itp., po tanatoterapii odnotowano poprawę samopoczucia i ustąpienie choroby.
Tanatoterapia pomaga również ludziom radzić sobie z napięciem emocjonalnym, gniewem, stresem, lękami i urazami.
Jak wygląda tanatoterapia
Osoba powinna znajdować się w stanie głębokiego odprężenia, w tym odprężenia psychicznego. Ten stan jest bliski stanu śmierci. W przypadku tanatoterapii pacjent przyjmuje z jogi pozę shavasana: leży na plecach, dłonie są uniesione, nie naciska na ciało, nogi są rozstawione na szerokość barków.
Przez chwilę należy maksymalnie napiąć mięśnie całego ciała i głęboko oddychać. Następnie musi osiągnąć ich całkowite odprężenie. Zaleca się stopniowe rozluźnianie, zaczynając od kończyn. Następnie przejdź do mięśni tułowia i zakończ na mięśniach głowy.
Kiedy ciało staje się zrelaksowane, konieczne jest doprowadzenie umysłu do stanu całkowitego spoczynku, pacjent musi stracić kontrolę nad swoją świadomością. Istnieje kilka metod, które pomogą Ci pozbyć się strumienia myśli i przestać myśleć. Za jedną z prostych i skutecznych uważa się zdystansowaną obserwację własnej świadomości. Po chwili przepływ myśli ustanie.
Po uzyskaniu rozluźnienia specjalista tanatoterapii wykonuje serię manipulacji. Jednocześnie wykonuje kilka dotknięć na ciele pacjenta, odbywa się to albo całą powierzchnią dłoni lub pięści, albo tylko palcami. Na przykład tanatoterapeuta może wziąć stopę lub ramię pacjenta i przekręcić je. Wszystkie te działania są wykonywane z minimalną siłą, nie powinno pozostać żadne uszkodzenie ciała.
Istotą tych manipulacji jest oddziaływanie poprzez ciało na sferę emocjonalną człowieka. Po zakończeniu tanatoterapii osoba musi przez jakiś czas pozostawać w bezruchu. Następnie lekko poruszaj czubkami palców u nóg i dłoni. Dopiero wtedy przewróć się na bok i zajmij pozycję siedzącą.
