Jasne i niezwykłe zdolności umysłowe zaskakują i zachwycają ludzi, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, że najczęściej takie zdolności były wynikiem nie wrodzonego daru, ale ciągłego treningu aparatu myślenia. Regularnie wykonując pewne ćwiczenia i pracując nad sobą, możesz rozwinąć fenomenalną pamięć, a także możesz szybciej rozwijać złożone struktury mentalne. Na świecie jest wielu ludzi z fenomenalnymi wspomnieniami, a Ty możesz być jedną z nich.
Instrukcje
Krok 1
Aby rozwinąć taką umiejętność szybkiego i wysokiej jakości zapamiętywania, musisz przestrzegać pewnych zasad. Przede wszystkim czerp prawdziwą przyjemność z otaczających Cię informacji - Twój mózg jest w stanie zapamiętać tylko te dane, które go interesują. Postaraj się zainteresować jak największą liczbą przejawów świata.
Krok 2
Bądź cierpliwy - pośpiech nie pomoże Ci przyswoić informacji. To zajmie trochę czasu: zrelaksuj się i stopniowo osiągaj rezultaty, bez dążenia do natychmiastowego sukcesu. Umiejętność relaksu jest bardzo ważna dla tych, którzy chcą osiągnąć wszelkie wyżyny psychiczne.
Krok 3
Naucz się uspokajać i skupiać na tym, co najważniejsze. Zredukuj stresujące sytuacje, przestań się martwić i zyskaj pewność siebie.
Krok 4
Bądź wybredny: określ, co chcesz zapamiętać, a co nie przyniesie Ci niczego dobrego, a zatem nie zasługuje na wysiłek. Staraj się wybierać informacje do zapamiętywania selektywnie.
Krok 5
Twoje zdrowie fizyczne jest kluczowym aspektem zdrowia psychicznego. Monitoruj swoje zdrowie i prowadź zdrowy tryb życia. Pozbądź się złych nawyków, dobrze się odżywiaj, uprawiaj sport - to pomoże trenować mózg i wzmocnić pamięć.
Krok 6
Aby ćwiczyć pamięć, wykonuj regularnie proste ćwiczenia: zapamiętuj poezję, zapamiętuj adresy i numery telefonów, rozwiązuj krzyżówki, łamigłówki, zagadki i rebusy, czytaj książki i staraj się zapamiętać ich treść.
