Nie ma znaczenia, dlaczego zdecydujesz się przestać się komunikować, ale chcesz to zrobić bezboleśnie. Sceny i pojedynki przyciągają niewiele osób i są sposoby na ich uniknięcie. Podejmij decyzję, wybierz metodę i przygotuj się mentalnie do jej wdrożenia.
Instrukcje
Krok 1
Metody są uniwersalne i pasują do każdego. Ale najpierw zastanów się, czy postępujesz właściwie. Być może przyczyna nie jest tak tragiczna i problem można rozwiązać bez rozstania. Źle jest, gdy ktoś popełnia błąd, ale każdy ma prawo popełnić błąd.
Krok 2
Porozmawiaj z tą osobą szczerze, powiedz o swoich uczuciach i przemyśleniach na temat swojego związku. Unikaj oskarżeń – zachęcają do analizowania okoliczności, mówienia tylko o sobie (czułam, rozumiałam, boli itp.). Trzymaj się zasad: nie obrażaj, nie poniżaj, nie obwiniaj.
Krok 3
Daj czas i możliwość pokuty i poprawy. Nie zmienił się i pozostał taki sam? Potem porozmawiaj jeszcze raz, ale że rozstajesz się z nim na zawsze.
Krok 4
Wybierz jednoznaczne wyrażenia, jeśli zdecydujesz się przestać komunikować się na zawsze. Nie ma co sprawiać wrażenia, że jest możliwość wznowienia wszystkiego po jakimś czasie lub stawiania warunków: „jeśli… – to…”.
Krok 5
Rozmowa powinna być osobista, unikać przekazywania takich rzeczy na odległość, chyba że jest ku temu konkretny powód (choroba, przebywanie w różnych miastach itp.).
Krok 6
Możesz przestać komunikować się bez mówienia, to znaczy zachęcać osobę do zaprzestania wysyłania do Ciebie SMS-ów, dzwonienia do Ciebie, przychodzenia w odwiedziny. Wyjaśnij osobie, że nie jesteś skłonny do komunikowania się. Zacznij udzielać jednosylabowych odpowiedzi na jego pytania: ok, wszystko w porządku, nie ma o czym rozmawiać itp.
Krok 7
Nie zadawaj pytań w odpowiedzi, aby dana osoba nie miała możliwości szczegółowego omówienia siebie.
Krok 8
W komunikacji elektronicznej nie odpowiadaj na wiadomości zawierające bezużyteczne informacje, na przykład anegdoty, linki do stron itp. Ze swojej strony również wyklucz takie wiadomości, nawet jeśli naprawdę chcesz się z kimś podzielić. Ustaw status: niedostępny.
Krok 9
Dzwoniąc, odnieś się do bycia zajętym, po pożegnaniu odłóż słuchawkę.
Krok 10
Odmawiaj wizyty i nie zapraszaj do siebie. Jeśli ktoś zadaje sobie pytanie, znajdź powód, dla którego nie możesz go zaakceptować w określonym czasie, a także przed nim lub po nim.
