Przyzwyczajenie się do poczucia szczęścia nie jest takie trudne. W końcu, jeśli na to spojrzysz, szczęściem nie jest to, co dana osoba ma, ale to, jak się jednocześnie czuje. Stan dobrostanu powstaje wewnętrznie i tylko pośrednio zależy od okoliczności życiowych. Ale, jak każdy nawyk, stan wewnętrznej harmonii wymaga praktyki i uwagi.
Instrukcje
Krok 1
Przestań się martwić o to, jak pomyślą o tobie inni. Pamiętaj: niemożliwe jest, aby wszyscy byli dobrzy i „poprawni”! Bądź sobą i poczuj się wolny; w większości przypadków osoby z zewnątrz nie dbają o ciebie.
Krok 2
Szukaj pozytywów w każdej sytuacji. Nabierz nawyku traktowania wszelkich trudności jako ekscytujących problemów, które musisz rozwiązać. Nie zapominaj, że za każdą decyzję życie hojnie wynagrodzi Cię „bonusami”! Spróbuj odgadnąć, które.
Krok 3
Nie sprzeciwiaj się innym ludziom, bądź przyjazny, niezależnie od wyglądu, statusu społecznego i innych cech rozmówcy. Pamiętaj, że każdy, kto jest w tej chwili w pobliżu, jest częścią jednego dużego organizmu zwanego Ludzkością, co oznacza, że jest między wami więcej podobieństw niż różnic.
Krok 4
Uśmiechaj się i śmiej bez powstrzymywania się. Uczyń z tego kolejny dobry nawyk. Nie ma potrzeby chodzić z ponurą miną, gdy wszystko jest cudowne (patrz punkt 2) i jesteś przyjazny dla innych (patrz punkt 3).
Krok 5
Nie próbuj żyć wspomnieniami z przeszłości lub marzeniami o przyszłości. Zaufaj, że każda chwila jest warta przeżycia w pełni. Przyzwyczajając się do bycia „tu i teraz”, zwracania uwagi na codzienne „drobiazgi”, nauczysz się odczuwać pełnię życia.
Krok 6
Nie myśl źle. Wiadomo, że myśl jest materialna, a człowiek przyciąga to, o czym myśli. Staraj się myśleć pozytywnie, a „przyciągniesz” do swojego życia tylko dobre rzeczy.
Krok 7
Nie bój się! Oczywiście strach jest normalną ludzką reakcją na niebezpieczeństwa lub trudności i nie ma potrzeby z nim walczyć. Po prostu zaakceptuj to, przyznaj przed sobą, że się boisz i postaraj się obserwować swój strach, a jeszcze lepiej spraw, by był groteskowo śmieszny, a rozpłynie się.
