Czasami nawet najbardziej aktywni ludzie mają okresy w swoim życiu, kiedy chcą się poddać. Nie jesteśmy perpetuum mobile i nie potrafimy stale utrzymywać wysokiego poziomu pragnienia pracy, nauki, a nawet seksu. Czasami życie w ogóle jest tak wyczerpujące, że nie trzeba o nic dążyć. Psychologowie mówią: czasami dobrze jest być leniwym. Jeśli jednak przedłużający się brak ochoty na coś lub kogoś zaczyna przeszkadzać Tobie i Twoim bliskim, musisz podjąć pewne kroki.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli czujesz się zmęczony, zrób sobie przerwę. Zrób sobie nieplanowany dzień wolny, całkowicie zrelaksuj swoje ciało i duszę. Na przykład spędź pół dnia w kąpieli z bąbelkami lub idź do pobliskiego parku i po prostu włócz się po nim samotnie, nie myśląc o niczym. Ciało będzie Ci wdzięczne nawet za tak krótkotrwały dzień postu. Jeśli jeden dzień to za mało, postaraj się wziąć krótkie wakacje lub umówić się na weekend, aby nikt Ci nie przeszkadzał. Doprowadź swoją niechęć do skrajnego punktu: połóż się do końca w łóżku, oglądaj filmy jeden po drugim, nie odbieraj telefonów. Najprawdopodobniej za kilka dni będziesz miał dość takiego życia.
Krok 2
Jeśli innej osobie zależy na Twojej niechęci, a dzieje się tak często, gdy jeden z małżonków jest rozczarowany życiem intymnym, skontaktuj się ze specjalistą. Doradzi Ci psycholog rodzinny, sam lub razem z małżonkiem. Wspólnie dotrzesz do sedna przyczyn braku chęci i zidentyfikujesz kroki, aby poprawić sytuację. Zapraszam do wypróbowania różnych środków, od leków po trening psychologiczny. I pamiętaj, że "powody fizyczne są bardzo rzadko głównymi przyczynami - w nie więcej niż 7-10% przypadków" - mówi seksuolog Borys Jegorow. "Wszystkie inne trudności mają charakter psychologiczny".
Krok 3
Jeśli nie masz ochoty robić znajomych rzeczy, spróbuj poradzić sobie z niezwykłymi! Smak życia najlepiej odbuduje gwałtowny przypływ adrenaliny do krwioobiegu. Nawet jeśli nie jesteś fanem aktywnego trybu życia, zachęć się do małego wyczynu. Skocz ze spadochronem, wsiadaj na górskie narty, jedź z kompanią na lotnisko w nocy oglądać startujące samoloty, albo obejrzyj wschód słońca nad stawem… O dziwo, nawet tak z pozoru proste czynności uruchamiają interesujący program świat wokół ciała. Jeśli sport jest Twoim rodzimym elementem, spróbuj odwrotnie. Wyjazd do teatru, na wystawę, a nawet randkę w ciemno – wszystko to, co oderwie Cię od ziemi i przywróci chęć do życia.
