Podjęcie decyzji o zmianie nie jest łatwe, ale nawet wtedy trudności dopiero się zaczynają. Jak zmusić się do zmiany? Cała nasza istota czasami protestuje przeciwko zmianom, bez względu na to, jak dobre są. Decydując się na bieganie rano, czujesz, jak trudno było wstać do tego, nauka angielskiego to świetny pomysł, ale z jakiegoś powodu zajęcie się podręcznikiem może być tak leniwe. Wiele wspaniałych czynów i zadań jest odkładanych i nigdy nie realizowanych, ponieważ ludzie nie mogli się zmusić do zmiany.
Instrukcje
Krok 1
Każdy chciałby być zdrowy, świetnie wyglądać, mieć przyzwoite wykształcenie i pracę, wspaniałych przyjaciół i rodzinę. Aby osiągnąć niektóre punkty z tej listy, musisz zmusić się do pójścia naprzód – do zmiany i rozwoju. Czasami człowiek podejmuje decyzję, ale po kilku dniach prowadzenia nowego biznesu traci zainteresowanie nim. I to zachowanie jest najbardziej naturalne! Ludzie są projektowani w taki sposób, że nie chcą zmieniać się na poziomie podświadomości. Jeśli teraz wszystko jest w porządku, to po co iść dalej? Nic dziwnego, że mówią, że najlepsze jest wrogiem dobrego.
Krok 2
Aby zacząć się zmieniać, musisz przede wszystkim być gotów oprzeć się tej części ciebie, która boi się utraty ciepłego, znajomego miejsca i wyruszenia w nieznane. Nawet jeśli zmiana jest tylko na lepsze, przyzwyczajenie i przywiązanie do starego stylu życia spowalnia ich początek. Niepewność to okropne słowo. Nie wiadomo, czy dla smukłej sylwetki warto poświęcić kilka godzin w tygodniu i rzucić słodycze czy frytki i majonez. Zapisz się na kursy doszkalające – czy w tym przypadku będzie można pozostać sobą? Ile może zmienić faktycznie zmienić osobę? Sami ludzie nie zadają tych pytań, ale podświadomość je zadaje. I bardzo często wątpi, a jeśli dołącza do tego lenistwo, to bitwę można uznać za przegraną - tak ludzie porzucają nowe początki.
Krok 3
Aby poradzić sobie z podświadomym lękiem przed nieznanym, przygotuj się na bezpośrednie zadanie sobie tych pytań. Czy powinieneś się zmienić? Opisz wszystkie korzyści z planowanej zmiany. Lepiej na kartce papieru lub w pliku na komputerze, aby zawsze móc tam zajrzeć w przyszłości. Bądź szczery – opisz także wady, które przynoszą zmiany. Rezygnacja ze słodyczy w trosce o sylwetkę, od dodatkowych 30 minut snu na poranny bieg – to wszystko należy odnotować. Spójrz na sprawę z perspektywy zewnętrznego obserwatora, napraw wszystkie plusy i minusy, które powodują zmiany uczciwie i bezstronnie.
Krok 4
Teraz nadszedł czas, aby opuścić pozycję outsidera i ponownie spojrzeć na sprawy z perspektywy swojej osobowości. Przeanalizuj każdy minus i zastanów się, jak możesz go zrekompensować. Odmowa słodyczy nie oznacza odrzucenia wszystkich smakołyków: owoców i warzyw, naturalnych soków - to doskonały przysmak! Idź spać 30 minut wcześniej wieczorem, aby nie trzeba było się wyspać po bieganiu. Pomyśl o zmianach w swoim życiu, aby nie zaburzały jego naturalnego przebiegu i nie powodowały wielkich niedogodności. Niewiele osób może radykalnie zmienić swoje życie, ale każdy może to zrobić płynnie.
Krok 5
Nie bądź leniwy, aby zrealizować swoje plany. Jeśli czujesz, że to lenistwo Cię powstrzymuje, świadomie je pokonaj. Zadaj sobie pytanie: „Czy to z powodu lenistwa przegapiam bieg?” A jeśli tak, to bądź silniejszy niż lenistwo.
