Ogromna liczba ludzi na całym świecie codziennie próbuje przezwyciężyć nawyk obgryzania paznokci, który uniemożliwia im normalne życie i rozwój.
Zdobądź drogi manicure. Idź do salonu kosmetycznego i kup sobie schludny, drogi manicure, którego po prostu nie będziesz chciał dotykać ze względu na jego wysoki koszt. Pozwól stylistce nałożyć na paznokcie najdelikatniejszą powłokę, a także dodać brokaty i inne elementy dekoracyjne. A następnym razem, gdy będziesz chciał obgryzać paznokcie, raczej nie zrobisz tego, pamiętając kwotę, która została podana za piękno na twoich rękach.
Nosić rękawiczki. Zasadniczo osoba obgryza paznokcie w domu, to znaczy w środowisku, w którym jest mu to szczególnie wygodne. Skutecznym sposobem leczenia tego uzależnienia jest noszenie rękawiczek z ciasnymi wkładkami w okolicy płytki paznokcia. Nawet jeśli spróbujesz dotknąć swoich paznokci, nie będziesz w stanie tego zrobić.
Stwórz silny sposób myślenia. Może to brzmieć tak: „Jeśli zacznę obgryzać paznokcie, od razu dam mojemu bratu/siostrze sto rubli”. Tylko nie bój się, że twoja konfiguracja będzie dla ciebie niekorzystna. Zwiększy to Twoje szanse na zerwanie z nałogiem.
Zamień temat swojej uwagi na zdrowszy. Jeśli do tej pory Twoje paznokcie były głównym obiektem uzależnienia psychicznego, to teraz po prostu musisz przestawić się na coś innego. Spróbuj następnym razem, gdy będziesz chciał włożyć paznokcie do ust, chwyć długopis i postukaj nim w stół. To powinno zaspokoić nerwową potrzebę ciała.
Zrozum powody. Zadaj sobie proste pytanie: „Dlaczego obgryzam paznokcie?” Co dziwne, większość ludzi, którzy obgryzają paznokcie w tych chwilach, kiedy są szczęśliwi, tego nie robi. Dlatego najprawdopodobniej przyczyną twojego uzależnienia jest stres, nakręcanie emocji, doświadczenia. Spróbuj odwrócić się od tego, zaangażuj się w samorozwój i medytację, zapisz się na jogę. I jest duża szansa, że faktycznie pomoże Ci przestać psuć paznokcie.
