Jedną z głównych cech charakteru danej osoby jest siła woli. Tylko osoba o silnej woli może zrealizować swoje aspiracje. Ale rozwijanie woli to poważna praca, ponieważ musisz zmusić się do robienia tego, czego nie chcesz, a nie robienia tego, czego naprawdę chcesz.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim postaraj się zrezygnować z nawyków, które cię denerwują i które stały się dla ciebie odruchem warunkowym. Na przykład przyzwyczaiłeś się do jedzenia siedząc przed telewizorem, a potem, narzekając, strząsać okruchy z kanapy.
Krok 2
Zacznij ostrożnie i stopniowo rozwijać swoją siłę woli. Nie przeciążaj swojej psychiki. Postępuj tak samo jak sportowcy, którzy rozwijają siłę fizyczną. Nigdy nie zaczną od razu z podnoszeniem ciężaru stu kilogramów? Dlatego jeśli jesteś przyzwyczajony do siedzenia przed telewizorem całymi wieczorami, nie powinieneś całkowicie odmawiać sobie tej przyjemności. Zastanów się, które wieczorne programy możesz odrzucić, a które nadal będziesz oglądać.
Krok 3
Nie stawiaj sobie zbyt łatwych zadań. Jeśli nie lubisz słodyczy, łatwo będzie ci odmówić deseru, ale co ma z tym wspólnego siła woli?
Krok 4
Rozwijaj się codziennie. Rozwój woli powinien odbywać się jak trening sportowców (stale i celowo), a nie jak wychowanie fizyczne w szkole: dwa razy w tygodniu.
Krok 5
Nie sprawdzaj swojej woli w poważnych sytuacjach życiowych. Zacznij od normalnego życia. Jeśli chcesz zmusić się do chodzenia, nie musisz zaczynać od chodzenia na ważne spotkanie biznesowe, ale raczej chodzić po powrocie do domu z tego spotkania.
Krok 6
I pamiętaj, aby nie płynąć z prądem, ale iść przez życie w pożądanym kierunku, często będziesz musiał nadwyrężyć swoją wolę. Ale nasza wola jest jak mięsień, od ciągłego stresu staje się coraz silniejszy. Dlatego im silniejsza staje się twoja siła woli, tym mniejszy dyskomfort odczuwasz, ponieważ musisz podejmować wysiłki na sobie.
