Aby zapomnieć o związku z byłym, ważne jest, aby przygotować się na pozytywną zmianę. Oczywiście wymaga to czasu i wysiłku, ale życie nie stoi w miejscu. Ważne jest, aby zdać sobie z tego sprawę i nie utknąć w przeszłości, z której zostałeś wyrzucony dawno temu.
Instrukcje
Krok 1
Daj sobie dzień łez. Przygotuj się na to, że wraz z twoimi łzami zniknie pragnienie powrotu tego, który prosi cię, abyś go opuścił i nie przeszkadzał. Powinno to być tylko jeden dzień, kiedy będziesz mógł płakać tak bardzo, jak zapragnie twoje serce. Możesz użalać się nad sobą i płakać. Łzy w tym przypadku są dobrym środkiem ochronnym, pomagają złagodzić stres. Potem płacz da ci poczucie ulgi i spokoju.
Krok 2
Pozbądź się rzeczy byłego partnera. Jeśli nie wpadną w Twoje pole widzenia, szybko przyzwyczaisz się do myśli, że to Twoja przeszłość, a przed Tobą całe życie, wiele możliwości i nowych znajomości. Zbierz wszystkie jego rzeczy, w tym udostępnione zdjęcia, i wyrzuć je lub poproś znajomego, aby przekazał je Twojemu byłemu chłopakowi.
Krok 3
Nie czepiaj się wątpliwej okazji do ponownego spotkania. Nawet jeśli twój były chłopak nadal ma twoje rzeczy, nie spiesz się, aby je odebrać. Uzyskaj pomoc kogoś innego lub zrób to, gdy nie ma go w domu.
Krok 4
Zwróć uwagę, że rozpoczął się nowy etap w Twoim życiu. Zredukuj do zera komunikację ze wspólnymi przyjaciółmi, którą miałeś ze swoim byłym. O wiele łatwiej będzie więc o nim nie myśleć i nastawić się na zmiany w życiu. Spotykaj się, komunikuj z zapomnianymi przyjaciółmi, daj sobie szansę na cieszenie się życiem bez niego.
Krok 5
Jeśli nie możesz całkowicie wyeliminować komunikacji, ogranicz ją do minimum. Kiedy się spotkasz, nie zaczynaj długiej opowieści o tym, jak się czujesz i jak źle jesteś. Poproś znajomych, aby nie rozmawiali o twoim byłym przy Tobie przynajmniej po raz pierwszy, kiedy chęć zadzwonienia jest nadal tak wielka.
Krok 6
Wyeliminuj wszelkie sposoby kontaktowania się ze swoim byłym. Usuń jego numer z książki adresowej telefonu. Usuń ze znajomych na portalach społecznościowych, wyeliminuj wszystko, co o nim przypomina.
Krok 7
Zachowaj dyskrecję podczas spotkania. Jeśli nadal jest ci trudno być blisko tej osoby, odpowiadaj na jej pytania niezwykle zwięźle, nie rozpoczynaj długich rozmów. Jeśli nie możesz opanować swoich emocji, całkowicie ignoruj swojego byłego, dopóki uczucia nie ustąpią.
