Nasz umysł chroni się przed negatywnymi wspomnieniami. Musisz tylko pomóc mu pozbyć się ciężaru przeszłości.
Instrukcje
Krok 1
Rozwiązanie problemu zaczyna się od jego uświadomienia. Załóżmy, że dziewczyna zerwała z chłopakiem, ale on nadal o niej śni, w nocy płacze, w ciągu dnia tęskni, czasami wspomnienia przewracają się. Pierwszą reakcją jest stłumienie emocji, ale to nieprawda. Musisz pogodzić się z tym, że przez jakiś czas – trzy miesiące, sześć miesięcy, może dłużej – będziesz musiał przeżyć swój smutek. Nie ma magicznej pigułki, jest trudny dystans, który trzeba pokonać, a nie przełamać. Od myśli "Jak źle wszystko jest. Co mam zrobić?" musimy przejść do myśli „Wszystko będzie dobrze. Chcę tego. Pomogę sobie”.
Krok 2
W najtrudniejszych przypadkach, kiedy niepokojące są obsesyjne myśli, koszmary senne, halucynacje i poczucie winy, a stan zdrowia rzeczywiście się pogarsza, lepiej skonsultować się z profesjonalnym psychologiem lub neurologiem. Troska o zdrowie psychiczne to także dbanie o zdrowie ciała. Jeśli lekarze przepisują kurs uspokajający, odpoczynek sanatoryjny, masaż i ćwiczenia fizjoterapeutyczne, nie należy odmawiać. Aby pozbyć się przeszłości, musisz odnowić. A to wymaga siły fizycznej.
Krok 3
Terapia sztuką daje doskonałe rezultaty. Taniec wyzwoli, obudzi pewność siebie. Śpiew dosłownie zdejmuje ciężar z serca. Możesz odciążyć wspomnienia za pomocą pamiętnika, listów lub kreatywności. Zdradzony przez najlepszego przyjaciela? To świetny powód, aby napisać historię o przyjaźni i dać swojemu bohaterowi lub bohaterce cały świat. A jeśli również opublikujesz historię i otrzymasz opłatę … Najlepszą zemstą jest wdzięczność. A taka „zemsta” pozwoli nie tylko zapomnieć o przeszłości, ale także przemyśleć ją.
Krok 4
Gwałtowna aktywność. Aby zapomnieć o czymś niepotrzebnym, musisz wbić coś niezbędnego do głowy. Remont mieszkania, zajęcia towarzyskie, wyjazd do stylistów i kosmetologów bardzo nawet przewietrzają mózgi. Nie powinieneś iść na oślep w wyczyny pracy i siedzieć w pracy przez 18 godzin. Pieniędzy może być więcej, ale trzeba też pomyśleć o zdrowiu.
Krok 5
Istnieje wiele przepisów z dziedziny magii stosowanej, choć przy bliższym przyjrzeniu się „rytuały” okazują się psychologicznymi sztuczkami w ezoterycznym opakowaniu. Możesz napisać imię byłego na ciele i zmyć go gorącą wodą podczas pełni księżyca. Możesz karmić gołębie i wróble, mówiąc w myślach: „Jak proso wlewa się, tak przeszłość się rozlewa, wróbel do karmienia, ku mojej radości”. Metody te zależą od tradycji, do których przynależy dana osoba. Będą szczególnie skuteczne, jeśli usuniesz ze swojego życia to, co przypomina ci przeszłość. Precz ze wszystkimi zapachami, rzeczami i dźwiękami, o których trzeba zapomnieć. Rozpoczyna się nowe życie.
Krok 6
Najważniejsze. Święte miejsce nigdy nie jest puste. Jak wypełnić przyszłość po wyczerpaniu przeszłości? Życie już nie będzie takie samo. Oznacza to, że możesz go przemyślanie zbudować. Nowe nawyki, nawyki żywieniowe, nowa codzienna rutyna. Może nowy wizerunek? Cokolwiek się stanie, wszystko dzieje się na dobre. A wszystkie zmiany, które na pierwszy rzut oka wydają się kłopotami, prowadzą do najlepszych. Zwłaszcza kiedy chcemy.
