Relaksowanie się i lekkie traktowanie życia to najczęstsza rada udzielana w sytuacjach stresowych. Niestety doradcy rzadko zostawiają receptę na osiągnięcie harmonii w duszy. Być może uważają, że wymiana mentalności niewiele różni się od wymiany przepalonej żarówki. W rzeczywistości jest to długi proces, trwający co najmniej dwa lata.
Instrukcje
Krok 1
Zmiany psychiczne człowieka są popychane przez konflikty wewnętrzne, stresujące okresy życia i przezwyciężanie sytuacji, które wydają się nierozwiązywalne. Kiedy nagromadzi się krytyczna masa problemów, rozpoczyna się proces osobistej zmiany. Rodzi to pytanie, na kim się skupić? Jest to moment, w którym człowiek mentalnie, ustnie lub pisemnie wyraża potrzebę łatwiejszego spojrzenia na życie i jest punktem wyjścia do małej rewolucji w jednej głowie.
Krok 2
Istnieje kilka modeli, dzięki którym człowiek uzyskuje filozoficzny obraz otaczającego go świata. Można zaakceptować pewien system poglądów i jednocześnie znaleźć własną kapsułę społeczną – podobnie myślących ludzi. Na przykład zaakceptuj doktrynę karmy i idź do szkoły jogi lub zainteresuj się Tao i zapisz się do klubu sztuk walki. Należy pamiętać, że na podstawie starożytnych nauk istnieją organizacje o wątpliwej reputacji i całkowicie jednoznacznym pragnieniu wyprowadzania pieniędzy od klientów. Dlatego wiele osób woli nie kontaktować się z organizacjami, ale szukać osobistego guru wśród znajomych lub w Internecie, rozmawiać na forach tematycznych, społecznościach lub po prostu poznawać się na Skype. Tu można spotkać te same niebezpieczeństwa – mentor może okazać się manipulatorem o skłonnościach przestępczych lub po prostu osobą, która rozwiązuje swoje problemy psychologiczne kosztem innych ludzi. Na przykład żałuje, że rozwiódł się z żoną i dlatego przekonuje innych do rozwodu. Ale tak naprawdę nie ma znaczenia, czy ci ludzie są dobrzy czy źli. Są lustrem, w którym wygląda osoba, która chce się zmienić. Podświadomie analizuje ich zachowanie i szuka własnej drogi.
Krok 3
Sformułowanie własnej filozofii to trzeci krok. Kiedy tracisz zainteresowanie podobnie myślącymi ludźmi lub guru, zmiany stają się coraz bardziej widoczne. Włączone są np. mechanizmy obronne: osoba, która wcześniej była zależna od opinii innych, nie boi się zerwać kontaktu w przypadku presji emocjonalnej. Uczy się wyznaczać granice swojej osobistej przestrzeni i tłumić wszelkie wtargnięcia na swoje terytorium. Albo patrzy na świat przez pryzmat pewnej emocji - miłości, współczucia czy wdzięczności dla wyższych sił za każdą przeżytą minutę. Niektórzy ludzie drastycznie zmieniają krąg swoich zainteresowań, komunikacji – i czują, że znaleźli swoje miejsce w życiu. A to wprawia cię w uspokajający nastrój.
