Nastrój zależy od wielu czynników zewnętrznych, ale cokolwiek by nie było, świat wokół Ciebie pozostanie niezmieniony. Zły nastrój tylko zaostrzy problemy, wpłynie na ogólny stan i wniesie do życia gorzkie, pozbawione radości nuty. Dlatego największym błędem, jaki popełniłeś, jest narzekanie na los, na swój pech. Robiąc to, wywołasz tylko radość lub, co gorsza, litość u osób wokół ciebie.
Instrukcje
Krok 1
Każdy człowiek jest twórcą własnego losu. To samo można powiedzieć o nastroju. Czy wyglądasz źle, głodny, zmęczony i zły? Posprzątaj, przygotuj pyszny posiłek, zrelaksuj się w wannie z hydromasażem i przypomnij sobie coś pięknego lub zabawnego z przeszłości.
Krok 2
Spojrzenie na dzisiejszy problem z odległej przyszłości bardzo pomaga. Wyobraź sobie, że pamiętasz dzisiejszy problem 10 lat później. Wyda ci się tak nieistotne i płytkie, że mimowolnie wywoła uśmiech. Dlaczego więc nie uśmiechnąć się teraz, odkładając na bok kłopoty?!
Krok 3
Ważnym momentem w tworzeniu dobrego nastroju jest poranek. Aby to zrobić, przewietrz sypialnię w nocy, idź spać niezbyt późno, aby się dobrze wyspać, a kiedy się obudzisz, nie wstawaj od razu z łóżka, połóż się na kolejne 5 minut, pomyśl o czymś przyjemnym, rozciągnij się, wykonaj kilka mobilizujących ruchów.
Krok 4
Weź prysznic, niekoniecznie orzeźwiający, ale co chcesz. Załóż jeden ze swoich ulubionych przedmiotów. Stojąc przed lustrem uśmiechaj się i chwal siebie za to, kim jesteś - cudowną i wyjątkową na świecie.
Krok 5
Istotną rolę w tworzeniu dobrego nastroju odgrywa również śniadanie. Lekkie jedzenie, pięknie podany stół przyniesie Ci estetyczną przyjemność, która wpłynie na Twój nastrój.
Krok 6
Z jakiegoś powodu ludzie zwracają uwagę na wszystko, co złe, ale dobro jakoś nas omija. Nauczywszy się to zauważać, zawsze będziesz w świetnym nastroju. Próbując stworzyć sobie dobry nastrój, pamiętaj, że wszystkie sytuacje życiowe są początkowo z natury neutralne, nabierają takiego lub innego znaczenia dopiero wtedy, gdy sam je oceniasz. A jaki będzie ten szacunek, zależy tylko od Ciebie.
