Czy złe myśli nie pozwalają Ci żyć pełnią życia, zabierają Ci czas i psują Ci nastrój? Musisz nauczyć się pielęgnować w sobie dobre myśli, ponieważ łatwe i pozytywne nastawienie do życia to właściwy krok na drodze do sukcesu.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim musisz przemyśleć swój stosunek do rzeczy, które cię denerwują. Na przykład, jeśli masz nieprzyjemny incydent w pracy lub twój szef jest z ciebie niezadowolony, nie powinieneś się tym przerażać. Korzystaj z wszelkich negatywów, które ci się przydarzają. Z każdej z tych sytuacji naucz się lekcji, której możesz uniknąć następnym razem. Postrzegaj to jako konieczność wzniesienia się ponad siebie. Dlatego nie powinieneś całkowicie zanurzać się w sytuacji, ale jak najlepiej ją wykorzystać.
Krok 2
Jeśli ciągle nawiedzają Cię negatywne myśli, zastąp je pozytywnym językiem. Na początku może wydawać się to bardzo trudnym zadaniem, ale z czasem nauczysz się sobie z nim radzić. Negatywne emocje uniemożliwiają trzeźwą ocenę sytuacji, zaciemniają umysł. Wpadając w moc swoich emocji, tracisz możliwość rozsądnej oceny tej lub innej aktualnej sytuacji.
Krok 3
W takim przypadku zawsze powinieneś uciekać się do 3 pytań: co dobrego mogę wynieść z tego problemu? Czego mogę się nauczyć? Jak poradzić sobie z tym problemem, kierując się rozsądkiem?
Krok 4
Kiedy pojawia się problem, bardzo ważne jest, aby szukać rozwiązania, a nie czepiać się jego wyglądu. Wykonuj jedno ćwiczenie każdego dnia przed snem. Musisz zapamiętać 7-10 wydarzeń, które uszczęśliwiły Cię w ciągu ostatniego dnia. Na początku nie będzie to łatwe, ale od czasu do czasu bardzo szybko zaczniesz przypominać sobie szczęśliwe chwile swojego dnia.
Krok 5
Oceń swoje przeszłe życie. Przypomnij sobie dobre czasy z przeszłości. Spójrz na niego z pozytywnym nastawieniem, wtedy możesz zmienić swoje nastawienie do niego. Zmień swoje życie teraz. Twoje myśli powinny cię zadowolić, tylko w tym przypadku będziesz w stanie osiągnąć harmonię ze sobą.
