W niektórych zawodach potrzebni są ludzie, którzy widzą wady w pracy, w tworzonych produktach itp. Tacy specjaliści potrafią trzeźwo ocenić sytuację, znaleźć sposoby na poprawę, naprawić problemy bez zbędnych emocji. Ale krytyczne myślenie może objawiać się w sytuacjach, w których nie jest potrzebne, a wtedy człowiek cierpi na niemożność cieszenia się życiem, a ludzie wokół niego cierpią razem z nim. Aby nauczyć się pozytywnego myślenia, musisz popracować nad sobą, aż pojawi się równowaga między zdrową krytyką a miłością do życia.
Instrukcje
Krok 1
Obejrzyj film Pollyanna. Bohaterką jest 11-letnia dziewczynka, która nie popada w rozpacz w sytuacjach, w których inni ludzie stają się posępni i nieszczęśliwi. Ten film zainspiruje Cię do innego spojrzenia na życie i dostarczy motywacji do wewnętrznej zmiany.
Krok 2
Obserwuj innych przez cały tydzień. Gdy tylko zauważysz negatywną reakcję na coś, odpowiedz mentalnie na pytanie, co pozytywnego można znaleźć w sytuacji, z którą dana osoba ma do czynienia. Osobiste doświadczenia mogą wiązać się z niewłaściwymi emocjami. Twoim celem jest wyrobienie nawyku pozytywnego myślenia, nie radzenia sobie z negatywnością. Dlatego warto zacząć od analizy przypadków z życia innych ludzi. Zdziwisz się, jak często inni rujnują swoje życie przez drobiazgi. Te przykłady jeszcze bardziej wzmocnią twoją intencję, by nie marnować swojego życia na negatywność.
Krok 3
Obejrzyj ponownie Pollyannę. Zastanów się, co wspólnego mają bohaterowie filmu z prawdziwymi ludźmi, których obserwowaliśmy w ciągu ostatniego tygodnia.
Krok 4
Przez następny tydzień unikaj komunikowania się z tymi, którzy myślą negatywnie i wrogo. Zamiast tego czytaj książki, które wprawiają cię w pozytywny sposób. Aby wpływać na ludzi jak dziewczyna z filmu, trzeba mieć dużo wewnętrznej siły. Dopóki nie nauczysz się myśleć pozytywnie, odejdź od niewłaściwej komunikacji, która odwołuje się do twojego starego życia.
Krok 5
Prowadź dziennik postępów. Musimy wyrobić w sobie nawyk dostrzegania w sobie najlepszych, a nie najgorszych. Zapisuj codziennie najmniejsze sukcesy. Jeśli nie lubisz prowadzić dziennika, rób tylko krótkie notatki, w jednym zdaniu. Taki pamiętnik powinien być prowadzony przez całe życie, okresowo go czytając. Zobacz, jak z roku na rok zmieniają się postawy i preferencje.
Krok 6
Pozbądź się wszystkiego, co sprowadza cię z kursu. Niektórzy ludzie wieszają na ścianach obrazy potworów, krwi itp. To nie jest takie nieszkodliwe, żadnych żartów. Usuń niepotrzebne, ożyw jasne kolory. Dotyczy to również książek, filmów, muzyki.
Krok 7
Stwórz nowe środowisko. Komunikuj się z ludźmi, którzy chcą pracować nad sobą, potrzebują osiągnięć, sukcesów, rekordów.
