Dużo trudniej radzić sobie z problemami, bo człowiek nie może prosić o pomoc, płakać, po prostu czuć się do pewnego stopnia chroniony. Ale, jak mówią, zbawienie tonących jest dziełem samych tonących, a nasze szczęście jest w naszych rękach. Przetrwanie ciemnej passy w pojedynkę jest możliwe dzięki kilku pomocnym wskazówkom.
Instrukcje
Krok 1
Z reguły w trudnych okresach wszystkie możliwe problemy piętrzą się jednocześnie, nie dając ani oddechu, ani czasu na ich rozwiązanie. Jeśli tak, zapisz wszystkie swoje trudności na kartce papieru, a następnie ułóż je według ważności. Zacznij rozwiązywać najważniejsze i najpilniejsze zadania już teraz, a te położone nieco niżej będą czekać na skrzydłach.
Krok 2
Zadbaj o siebie i postaraj się więcej odpocząć. Sen to magiczne lekarstwo, które pomaga zregenerować siły po ciężkim dniu. Jeśli to zaniedbasz, nie będziesz w stanie w pełni działać w ciągu dnia, a zatem problemy nie zostaną rozwiązane. Dlatego postaraj się zrelaksować przed snem, weź kąpiel, włącz spokojną muzykę i wyrzuć wszystkie uciążliwe myśli z głowy. Rano zdecydujesz o wszystkim, co ważne, a teraz czas na sen.
Krok 3
Zadbaj o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Prawidłowe odżywianie, codzienna rutyna i odpoczynek, umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna pomogą Ci poradzić sobie z trudnościami. Wzmocnisz swój fizyczny tył, co oznacza, że będziesz w stanie rozwiązywać problemy natury psychologicznej.
Krok 4
Poczucie humoru czasami pomaga radzić sobie nawet w najtrudniejszych sytuacjach, a jeśli jest ich ogromna liczba, to śmiech jest tym, co zalecił lekarz. Nie powinieneś traktować wszystkich problemów bardzo poważnie, przyjrzyj się niektórym z nich z zewnątrz. Trochę łatwiej jest żyć, oddychać, robić, jeśli dodać trochę radości, choć z odrobiną smutku.
Krok 5
Nie żyj przeszłością, nie pamiętaj tych wszystkich chwil, od których masz smutek i łzy. Wszystko, co było z tobą, przeminęło, jesteś teraz na nowym etapie życia. Dlatego staraj się żyć w teraźniejszości, patrz w nią wszystkimi oczami, a wtedy twoja przyszłość stanie się jasna i jasna, a w końcu się uśmiechniesz. Zostaw ciemne brzemię przeszłości, zrób miejsce na przyszłe szczęście.
Krok 6
Jeśli masz przed sobą ważne, ale nieprzyjemne zadanie, które zaplanowałeś z góry, nie powinieneś go odkładać. Nie poddawaj się strachowi, bo to właśnie pokonując go, będziesz w stanie rozwiązać problem i pozostawić zarówno go, jak i strach daleko za sobą.
Krok 7
Daj swoją miłość i pomagaj innym, a wtedy wróci do Ciebie w podwójnej objętości. Wydaje ci się, że jesteś sam, ale wokół ciebie jest wiele osób, które potrzebują wsparcia i opieki. Możesz zwrócić uwagę na przyrodę i zwierzęta i dać im trochę ciepła. Najważniejsze to zrobić coś z otwartym sercem i bezinteresownie. Leczy wiele urazów psychicznych i pomaga radzić sobie w najbardziej rozpaczliwych sytuacjach.
Krok 8
A co najważniejsze, zawsze pamiętaj, że czarne paski nieuchronnie się kończą, a po nich pojawia się biały, szczęśliwy i jasny pasek. I tylko od Ciebie zależy, jak szybko nadejdzie. Dlatego nie rozpaczaj, nie poddawaj się i buduj swoją przyszłość z nadzieją, wiarą i miłością.
