Uważa się, że z wiekiem człowiek traci sprawność umysłową. Ale jeśli stale utrzymujesz swoje zdolności myślenia „w formie”, można tego uniknąć. Na przykład wykonuj proste ćwiczenia „pomiędzy czasami”. Pozwolą komórkom nerwowym mózgu zachować młodość i sprawność przez długi czas.
Instrukcje
Krok 1
Wykonując zwykłe codzienne czynności (ubieranie się, poruszanie się po pokoju, branie prysznica), spróbuj wykonywać je z zamkniętymi oczami: pozwoli to innym zmysłom zaangażować się w aktywną pracę.
Krok 2
Wykonaj przynajmniej kilka czynności w ciągu dnia nie „prowadzącą” ręką: jeśli jesteś praworęczny, spróbuj napisać kilka linijek lewą ręką, trzymaj szczoteczkę do zębów w łyżce. Jeśli jesteś leworęczny, pozwól działać prawej ręce. Zmusi to ścieżki i korę przeciwległej półkuli mózgu do wykonywania niezwykłej pracy, rozszerzając tym samym ich możliwości.
Krok 3
Wykonując różne obliczenia, nie używaj kalkulatora, jeśli to możliwe, wykonuj obliczenia w głowie.
Krok 4
Używaj nietypowych zastosowań dla znanych rzeczy. Można to zrobić mentalnie lub przełożyć swoje pomysły na rzeczywistość - wtedy również wypełnisz swój "siedlisko" niezwykłymi kreatywnymi rzeczami.
Krok 5
Staraj się robić zwykłe rzeczy w nietypowy sposób: komunikuj się przez chwilę z dzieckiem za pomocą gestów, bez słów; obejrzyj program telewizyjny lub film, po wyłączeniu dźwięku - spróbuj zrozumieć, o co chodzi po gestach i mimice.
Krok 6
Naucz się grać w gry strategiczne (poker, szachy).
Krok 7
Eksperymentuj w kuchni: nie stosuj się do gotowych przepisów, wymyślaj je sam, przynajmniej czasami wypróbuj niezwykłe i nietypowe kombinacje produktów.
Krok 8
Okresowo zmieniaj styl ubierania się, ponieważ wiadomo: poczucie własnej osoby (zwłaszcza kobiety) zmienia się w zależności od tego, co ma na sobie.
