Ludzi zatrutych kompleksami jest o wiele więcej, niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Niezbyt wymagający od partnera, miejsca pracy i dochodów, zadowalają się rolą szarych myszy. I niewiele osób zdaje sobie sprawę, że za tym osławionym obrazem może kryć się jasna, interesująca osobowość.
Instrukcje
Krok 1
Przeanalizuj, skąd wzięły się twoje kompleksy. Można to zrobić zarówno samodzielnie, jak i z pomocą psychoterapeuty. Być może masz je ze względu na to, że dokuczali ci koledzy z klasy lub ze względu na rodziców, którzy zawsze są niezadowoleni z twoich osiągnięć. Zastanów się, dlaczego ci ludzie kiedyś tak cię traktowali. Na przykład koledzy z klasy mogą dokuczać ci za pulchne usta, a twoja mama, która jako dziecko musiała opuszczać zajęcia taneczne, próbowała z twoją pomocą spełnić swoje marzenie i okrutnie beształa cię za każdą porażkę.
Krok 2
Zastanów się, czy ich oskarżenia są dla Ciebie uzasadnione w chwili, gdy Twoje pulchne usta stały się seksowne i są przedmiotem Twojej dumy, a Ty jesteś mile widzianym gościem na każdej dyskotece.
Krok 3
Wypisz swoje talenty, umiejętności i pozytywne cechy na kartce papieru. Poproś bliskich, aby go uzupełnili.
Krok 4
Staraj się nie komunikować z ludźmi, którzy nieustannie krytykują i znajdują w tobie błędy. Jeśli jest to krewny, ogranicz komunikację z nim do minimum. Jeśli szef znajdzie w tobie coś złego, rozważ zmianę pracy.
Krok 5
Zajęcie wyższego miejsca w społeczeństwie pomoże ci podnieść twoją samoocenę. Być może będziesz musiał znaleźć nową pracę lub poprosić o awans, aby to zrobić - możesz to zrobić.
Krok 6
Nigdy nie rozpoczynaj relacji z kimś, kogo nie lubisz. Zwrot „nikt i tak mnie nie zadowoli” powinien na zawsze zniknąć z Twojego słownika. Co więcej, twoja samoocena wzrośnie, gdy pozbędziesz się relacji, które zbudowałeś na tej zasadzie.
Krok 7
Jeśli czujesz, że nie możesz nic zrobić, zdobądź umiejętności i zdolności, które pozwolą Ci zwiększyć poczucie własnej wartości. Zapisz się na lekcje gotowania, skoki spadochronowe i naucz się udzielać ludziom pierwszej pomocy. Pomoże ci to zacząć szanować siebie i przezwyciężyć kompleksy.
