To, co mówisz do siebie, może ci pomóc lub zranić. Dowiedz się, jak pozbyć się negatywnych postaw i uczynić swoje życie łatwiejszym i szczęśliwszym!
Aby osiągnąć sukces w życiu, musisz nauczyć się komunikować z ludźmi. Ale to, co sobie mówisz, jest równie ważne i może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele, czyniąc Twoje życie lepszym. Czasami zmiana tylko jednego słowa w swojej wypowiedzi może zwiększyć jego moc! Czasami wręcz przeciwnie, zwracając się do siebie, musisz wygładzić niektóre punkty. Czas więc zmienić swoje życie na lepsze!
Wyrażenie numer 1: „Jestem silny) -th), pewna siebie kobieta (mężczyzna)”
Odpowiedz szczerze, czy jesteś ze sobą szczery, kiedy mówisz to zdanie? Faktem jest, że kanadyjscy naukowcy odkryli, że jeśli to zdanie wypowiada osoba, która jest w stu procentach pewna siebie, odczuwa ogromny wewnętrzny dyskomfort! W tym przypadku wystarczy trochę zmienić wyraz, przyznając się do nieśmiałości i niepewności, na przykład: „Nawet gdybym dziś trochę nieśmiała, ale następnym razem uroczo uśmiechnę się do przystojnego faceta przy sąsiednim stoliku i przy pierwszej okazji nawiążę z nim rozmowę!”
Wyrażenie numer 2: „Chciałbym, ale…”
Według naukowców-psychologów „ale” zawsze umieszcza podświadomość w ramach, z których bardzo trudno się wydostać. Jeśli chcesz pracować z maksymalną wydajnością, zamień „ale” na „i”, na przykład: „Chcę schudnąć, ale nienawidzę odchudzania” brzmi bardzo ponuro i beznadziejnie, natomiast „Chcę schudnąć i nienawidzę odchudzania” natychmiast zaczyna mentalnie porządkować opcje zdobywania pożądanych form bez wpadania na obfitą dietę.
Wyrażenie numer 3: „Nie przeznaczenie!”
Jeśli ciągle powtarzasz sobie to zdanie, życie naprawdę przestanie świecić jasnymi kolorami. To powiedzenie sprawia, że patrzysz wstecz, ale nie rób tego. Spójrz tylko w przyszłość, odpuść przeszłość i powiedz sobie: „ile jeszcze wspaniałych wydarzeń przygotowało dla mnie życie! Podziękuj jej za to!”
Zdanie numer 4: „Nie zapomnij o…”
Spróbuj całkowicie wykluczyć „nie” ze swojej wypowiedzi. Pamiętaj, że podświadomość nie dostrzega „nie” i „nie”, co oznacza, że osoba zapominająca jest bardziej skłonna zapomnieć o tym, o czym prosiłeś, aby nie zapomniał! Zamień „nie zapomnij” na „pamiętaj”.
Zdanie nr 5: „Ile tam jest kalorii!”
Szczególnie często można to usłyszeć od tych, którzy tracą na wadze. Zastanawiam się, czy wiedzą, że takie zdanie podświadomie nieustannie trzyma ich na palcach? A to napięcie mocno hamuje proces odchudzania. Nie oznacza to oczywiście, że gdy jesteś samotny, możesz bezpiecznie zniszczyć wszystkie ciasteczka w bufecie. Inteligentna kontrola jest Twoją drogą! I zawsze zrozum, że oprócz kalorii, stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów ma ogromne znaczenie. Tylko przy zbilansowanej diecie możesz szybko i bez załamań schudnąć.
Wyrażenie numer 6: „Mam / muszę”
Tylko to stwierdzenie uciekło z twoich ust - a ciało jest już służalczo dostrojone do protestu! Nieważne, czy myślisz o pracy, czy o swojej diecie, po prostu zamień „Muszę!” na "Chcę!" i pamiętaj, aby dodać coś pozytywnego. Przykład: „Chcę zostać dziś w pracy do późna i dokończyć raport, aby nie musieć zabierać go do domu. To pozwoli mi spędzić wspaniały weekend na łonie natury z przyjaciółmi!”
Wyrażenie numer 7: „A co, jeśli…”
Opracowując na przykład biznesplany, nie ma nic złego w tym zdaniu: wręcz przeciwnie, starasz się uwzględniać wszystkie niuanse, za które cię szanuje i chwali. Ale jeśli to zdanie prześladuje Cię cały czas, jeśli ciągle myślisz o tym, że „nic z tego nie wyjdzie”, to czas przestać! Zrozum, że wywołujesz falę strachu, paniki, a im większa i silniejsza jest ta fala, tym większe zniszczenie przyniesie. Naucz się natychmiast tłumić takie myśli. Jeśli poczujesz prawdziwą panikę, wezwij swoje ciało na pomoc: oddychaj głęboko przez kilka minut, wyjdź na świeże powietrze, umyj się… Tylko w ten sposób możesz nauczyć się mieć wszystko pod pełną kontrolą!
