Słowo „egzystencjalne” jest przedmiotem szczegółowych badań w psychologii humanistycznej. Jest to centralny termin dla tego kierunku dyscypliny naukowej i praktycznej, który skupia się na istnieniu człowieka, sensie życia, na czasie jego życia. Ten kierunek jest czasami nazywany „psychologią egzystencjalną”.
Dla egzystencjalistów jednym z najważniejszych parametrów ludzkiego życia i aktywności psychologicznej jest pojęcie czasu, osi czasu. Rozwój człowieka przebiega od punktu do punktu na tej skali. W niektórych okresach osobowość staje w obliczu tak zwanych „kryzysów egzystencjalnych”. Można je określić jako kryzysy sensu życia.
Uczenie się kryzysów życiowych pomaga przezwyciężyć trudności psychologiczne
Psychoterapia egzystencjalna jest uważana za najbardziej odpowiednią dla osób zdrowych psychicznie i psychicznie. Jego głównym zadaniem jest pomoc osobie w prawidłowym pokonywaniu krytycznych punktów życia przy minimalnych stratach.
Analiza życia człowieka w odstępach czasu jest bardzo obiecującym obszarem psychoterapii.
Egzystencjalistyczna doktryna kryzysu osobowości jest raczej optymistyczna. Podążając za naukowcami w innych kierunkach, uważają, że kryzys to nie koniec życia. Jest to punkt zwrotny, który pojawia się, aby wprowadzić osobę na nowy poziom egzystencji. Po przezwyciężeniu kryzysu człowiek dokonuje gwałtownego skoku w swoim rozwoju osobistym. Aby to zrobić, musi nauczyć się rozumieć, że słowo „kryzys” oznacza otwarcie perspektyw na jakościowo wyższy standard życia.
Radzenie sobie ze złożonymi stanami emocjonalnymi
Psychologia egzystencjalna to kierunek dla osób zdezorientowanych emocjonalnie, ale zdrowych i dojrzałych.
Psychologowie egzystencjalni, tacy jak psychoanalitycy lub psychoterapeuci poznawczy, mogą pracować ze złożonymi stanami emocjonalnymi. Nawet osoba zdrowa psychicznie może chwilowo „utknąć” w stanach lękowych, apatii, stanach subdepresyjnych i innych silnych stanach emocjonalnych, które przeszkadzają w odpowiednim działaniu w świecie. Ale jeśli psychoanalityk szuka nawet najmniejszych przejawów patologii u zdrowej osoby, to punkt widzenia egzystencjalisty jest inny. Koncentruje się na zdrowych i wysoko rozwiniętych strukturach osobowości, dzięki czemu „koryguje” i wyciąga te struktury, które aktualnie doświadczają destrukcyjnego wpływu czasu lub środowiska.
Dla kogo jest podejście egzystencjalne?
Psychoterapia egzystencjalna lub poradnictwo psychologa egzystencjalnego najlepiej sprawdzają się w sytuacji kryzysu życiowego. Czasami człowiek jest sparaliżowany myślami o tym, jak przemyśleć swoje życie, co w nim zmienić, gdzie iść dalej. I jak „osioł Buridana” między dwoma naręczami siana, taka osoba gubi się między wyborami alternatyw. W tym przypadku to psycholog egzystencjalny pomoże mu szybciej niż inni przeanalizować jego wybory w świetle perspektyw życiowych i z uwzględnieniem przeszłych osiągnięć. I podejmij taką decyzję, której później nie pożałuje.
