Joga to sprawdzony od tysiącleci sposób na zachowanie zdrowia, siły i harmonii trzech podstawowych zasad człowieka, jedności ciała z duchem. Joga napełnia ciało energią i przywraca mu ogólną dobrą kondycję, pomaga osiągnąć duchową harmonię ciała z duszą.
Istnieje pięć głównych powodów, dla których ludzie praktykują jogę.
- Pierwszym powodem jest to, że joga poprawia zdrowie, które bardzo zanika we współczesnym nurcie życia, zwłaszcza w obszarach metropolitalnych. Współczesna medycyna nie jest w stanie zachować zdrowia człowieka w jego pierwotnym stanie, lekarze mogą jedynie wyleczyć chorobę lub zmniejszyć nieprzyjemne objawy, ale każda choroba prowadzi do złych konsekwencji dla organizmu w przyszłości. Dlatego wskazane jest, aby od samego początku znaleźć środki zapobiegawcze w przypadku większości chorób. Joga pomaga w utworzeniu naturalnych procesów pełnego odżywienia wszystkich narządów i eliminacji szkodliwych substancji z organizmu, wyrównuje ciśnienie, uelastycznia i uelastycznia stawy, poprawia przemianę materii, wzmacnia kości. Joga nie wymaga specjalnego sprzętu, warunków wykonania i sal.
- Drugim powodem jest to, że joga korzystnie wpływa na psychikę, chroni przed wahaniami nastroju, rozluźnia układ nerwowy, przywraca zdrowy sen, wypędza apatię, zmęczenie, nerwice. Dzięki jodze utrzymuje się koncentrację uwagi, równowagę, człowiek czuje się zrelaksowany. W tym celu praktykowana jest gładka joga antystresowa, która zwiększa poziom gamma-aminokwasu, który wywołuje pozytywne emocje.
- Relaks, jaki dają zajęcia jogi, sprzyja rozładowaniu fizycznemu i psychicznemu, przywraca równowagę energii witalnej w ciele, rozprowadzając ją w równych strumieniach. Nawet krótki relaks z jogą przynosi zastrzyk energii, siły i witalności.
- Kolejną ogromną zaletą jogi jest to, że zachowuje naturalne piękno i przedłuża młodość, wzmacniając ciało oraz nadając skórze i stawom jędrność i elastyczność, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu.
- Jednak, jak niektórzy mogą pomyśleć, joga wcale nie jest sportem, a jedynie ćwiczeniami fizycznymi. Wpływa na wszystkie poziomy, w tym rozwój intelektualny i duchowy, usuwa ograniczenia z umysłu, otwierając serce i umysł na wyższe, duchowe. Medytacja pomaga zajrzeć w głąb siebie, zobaczyć wewnętrzne światło mentalne, joga pomaga urzeczywistnić siebie, uwolnić się z wewnętrznych kajdan, stać się bardziej pewnymi siebie i odnoszącymi sukcesy.
