Ludzie często spoglądają wstecz na swoją przeszłość, a czasami istnieje pragnienie, aby ta pierwsza nie była tą pierwszą, aby zmienić wszelkie wydarzenia w życiu, zwrócić to, co było drogie ich sercom, naprawić błędy.
Jak zapomnieć o przeszłości
Jest mało prawdopodobne, aby to pierwsze nie było tym pierwszym, ponieważ ludzie nie są bogami i dlatego nie wiedzą, jak zmienić wydarzenia z ich przeszłego życia. Ale zapomnienie o tym, co już się wydarzyło, jest całkiem możliwe.
Aby zapomnieć o przeszłości, można skorzystać z technik programowania neurolingwistycznego, których metody są bardzo aktywnie wykorzystywane przez współczesnych psychologów i psychoterapeutów.
Pierwszy sposób na zapomnienie przeszłości
Aby uzyskać efekt, trzeba wyobrazić sobie ścianę, na której umieszczane są wszystkie zdjęcia z życia, oznaczające najważniejsze wydarzenia. Powinny być kolorowe i żywe. Następnie musisz odsunąć się od tej ściany, zmniejszyć ją do rozmiaru pudełka zapałek. W tej chwili zdjęcia z przeszłości powinny stać się czarno-białe. A potem powinieneś nadal przyklejać na nim zdjęcia przyszłych wydarzeń, malować je farbami. Możesz sobie wyobrazić najbardziej cenione sny, przyjemne chwile, które powinny się wydarzyć, obrazy, w których króluje miłość i dobrobyt. Tak więc małe, niekolorowe zdjęcia stopniowo zostaną otoczone jasnymi, nieprzyjemnymi chwilami, które odejdą w dal, zabierając tylko niewielką część życia. Wszystkie te czarno-białe zdjęcia to czyjeś życie, a kolorowe zdjęcia są mile widzianym prezentem. W wyniku tego ćwiczenia przeszłość jest niejako ograniczona i nie rozciąga się na przyszłość, ta pierwsza nie staje się tą pierwszą.
Drugi sposób na zapomnienie przeszłości
Ta metoda jest bardzo skuteczna dla tych, którzy chcą zapomnieć o nieprzyjemnych chwilach życia, ale ćwiczenie należy wykonać jakiś czas po imprezie. To, co się wydarzyło, należy odtworzyć w wyobraźni w postaci czarno-białego filmu z zabawnym głosem. Musisz wyobrazić sobie siebie siedzącego w tylnych rzędach kina, usłyszeć śmiejącą się publiczność, przewijać historie do tyłu, śmiać się z nich. Trzeba to robić, dopóki wydarzenie nie przestanie być straszne i przygnębiające. Ta metoda pomoże zmienić nastawienie do nieprzyjemnych chwil z przeszłości i pomoże poprawić pamięć.
Trzeci sposób na zapomnienie przeszłości
Ta metoda pozwala zapomnieć o wspomnieniach z przeszłości, zmienić swoją wizję. Negatywne zdarzenia należy przedstawić w postaci reaktora jądrowego, który zatruwa życie wokół nawet po wielu latach. Reaktor ten należy usunąć, zabetonować i zakopać wraz z promieniowaniem. Aby metoda była bardziej skuteczna, musisz nasycić prawdziwe życie nowymi jasnymi wydarzeniami, które staną się betonem dla reaktora. Im więcej dobrych rzeczy się wydarzy, tym głębiej zostanie pogrzebana. Podejmując proaktywne kroki, nadal możesz zmienić to, co pierwsze, pozostawiając swoją przeszłość głęboko pod ziemią.
Jak żyć w teraźniejszości?
Aby zapomnieć o przeszłości, trzeba nie tylko zdystansować się od niej, ale także nauczyć się żyć w teraźniejszości. Nie ma nic lepszego niż życie dzisiaj, cieszenie się tym, co dzieje się teraz. Joga, spacery, opanowanie prawidłowego oddychania, różne praktyki duchowe pomagają nauczyć się żyć w teraźniejszości.
Kreatywność działa dobrze. Stworzenie nowego i pięknego odzwierciedla wewnętrzny świat człowieka i pozwala zrozumieć, że jest on zdolny do wielu.
Możesz zrobić listę obaw. Dzięki temu będziesz odważniej i bardziej realistycznie patrzeć w przyszłość.
Należy zrezygnować z emocji, zaakceptować moment, że przeszłości nie można już wrócić i niczego nie można naprawić, ochłodzić się, pozbyć się złości, irytacji, smutku.
Nadal nie można sprawić, by ta pierwsza nie była w prawdziwym życiu, ale możesz zmienić wydarzenia z przeszłości w swoich wspomnieniach. Jeśli nie możesz zapomnieć niektórych chwil (lub nie chcesz), możesz zmienić swoje nastawienie do nich. Wszystko to pomoże osobie cieszyć się teraźniejszością i docenić to, co ma tu i teraz.
