Czasami wydaje się, że Twoje życie przestało należeć do Ciebie – rodzina, praca i inne obowiązki pochłaniają je tak bardzo, że czasami nie rozumiemy, gdzie znika czas! Nic dziwnego, że wielu zaczyna czuć, że życie przemija i nie wie, co z tym zrobić. Dzięki kilku wskazówkom możesz wybrać dla siebie czas na poznanie świata w nowych kolorach.
Instrukcje
Krok 1
Przyjście do pracy to najbardziej oczywista okazja, aby znaleźć czas dla siebie. Oczywiście trudno nazwać ego wolnym – albo masz ręce zajęte jazdą, albo stoisz w zatłoczonym metrze lub autobusie. W takiej sytuacji ipod Ci pomoże: audiobook, a może Twoja ulubiona muzyka zapewni Ci taki ładunek, który pozwoli Ci zabrać się do pracy wypoczęty i pełen energii. Nawet jeśli nie ma czego słuchać, nadal możesz pożytecznie spędzić ten czas. Staraj się „obserwować świat”, zachowując całkowity spokój umysłu, patrząc na wszystko dookoła tak, jak jest. Zaledwie kilka minut tego spojrzenia na życie pomoże ci wysunąć twoje wewnętrzne ja na pierwszy plan i doprowadzi cię do nowego, głębszego zrozumienia otaczającego cię świata.
Krok 2
Pauza między zadaniami. Często próbujemy rozpocząć kolejne zadanie, wciąż myśląc o tym, które właśnie wykonaliśmy. To znacznie zmniejsza produktywność, ponieważ procesy umysłowe są jednocześnie zajęte dwiema rzeczami. Wstrzymaj się między bieżącym zadaniem a następnym zadaniem. Wykorzystaj ten czas dla siebie. Wyobraź sobie przez kilka minut, że pozbywasz się całego mentalnego hałasu, który zrobiłeś i tworzysz w sobie przestrzeń ciszy i spokoju.
Krok 3
W dzisiejszych czasach bardzo często rozpraszają nas telefony lub prośby o pójście gdzieś. Jeśli naprawdę chcesz, aby twój czas był taki, wyłącz wszelką komunikację i rób wszystko, co konieczne, aby nikt ci nie przeszkadzał.
Krok 4
Czasami, otrzymawszy wytchnienie od życia, radośnie skaczemy, po czym głupio padamy na kanapę i zaczynamy szukać pilota do telewizora. To, jak wykorzystasz otrzymany czas, zależy w dużej mierze od tego, czy będziesz aktywnie kreować ten czas w przyszłości.
