Czasami zdarza się, że lenistwo przytłacza i nie ma siły, by je przezwyciężyć. W rezultacie dajesz luz, który będzie się ciągnął przez kilka godzin, a nawet cały dzień. Zwykle, gdy nic nie robisz, wkrótce zaczynasz czuć się winny i/lub zły na siebie. Taka samokrytyka może się odwrócić, ponieważ często powoduje stres i depresję. Lenistwo jako dolegliwość ma swoje własne objawy. Po ich pokonaniu możesz ją odpędzić.
Instrukcje
Krok 1
Nie możesz się skoncentrować, zebrać myśli. Jeśli na pytanie „Co myślę?” nie dostajesz zrozumiałej odpowiedzi, warto skierować swój wewnętrzny dialog na inny temat. Spróbuj przez chwilę pomyśleć o czymś innym, stopniowo doprowadzając strumień myśli do pożądanego kanału.
Krok 2
Odkładasz zadanie, opóźniasz jego realizację. Czyniąc to, musisz raz na zawsze wbić się w nos, aby im dłuższe pudełko, w którym ukrywasz swoją siłę woli, tym trudniej będzie je później otworzyć. Nie ma potrzeby tak bardzo komplikować sobie życia.
Krok 3
Ogarnia Cię stan letargu, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Rozkoszuj się łóżeczkiem, zdrzemnij się lub usiądź bez celu przed telewizorem – taki pomysł na pewno odwiedza się codziennie i nie raz. Im dłużej ten stan trwa, tym trudniej się z niego wydostać. I nadal musisz wyjść, więc nie czekaj. Jeśli zdecydujesz się odpocząć przez pięć minut, nie rozciągaj się przez pół godziny.
Krok 4
Masz mnóstwo drobiazgów do zrobienia, które oddalają cię od tego, co ważne. I tak nikt nic dla ciebie nie zrobi. Rozpraszając się małymi rzeczami, po prostu marnujesz czas i tracisz okazje. Lepiej zdać sobie z tego sprawę wcześniej, aby usiąść i poczuć się nieswojo.
