Nieśmiałość i zwątpienie mogą być bolesne dla ludzi, zwłaszcza gdy muszą przemawiać przed publicznością lub kogoś spotkać. Niemniej jednak, pracując nad sobą, możesz pozbyć się kompleksów i stać się znacznie bardziej pewnym siebie.
Instrukcje
Krok 1
Nie bój się ocen innych ludzi. Pamiętaj, że nie jesteś w stanie osądzić. Zwątpienie w siebie często pojawia się z powodu strachu przed czyimś potępieniem. Po prostu zrozum, że możesz oceniać swój wygląd, słowa lub czyny, ale nie siebie. Opinia nieznajomych tak naprawdę nie ma znaczenia, więc nie ma się czego wstydzić. Niech ktoś spojrzy na ciebie nieuprzejmie lub pozwoli sobie na niepochlebną ocenę twojego wyglądu lub zachowania. Być może ostatni raz widzisz tę osobę i wkrótce o tobie zapomni.
Krok 2
Bądź sobą i nie staraj się zadowolić wszystkich. Zachowaj pewność siebie, nawet jeśli ktoś źle o tobie mówi. Po pierwsze, po prostu nie da się zadowolić absolutnie wszystkich ludzi. Po drugie, prawdopodobnie jest kilka osobowości, których nienawidzisz, ale wcale ich to nie obchodzi, prawda? Zachowuj się tak samo. Nie bój się wyrażać swoich prawdziwych uczuć, nie wstydź się swojego wyglądu.
Krok 3
Mów, rozmawiaj z nieznajomymi, przebywaj w zatłoczonych miejscach. Stale pokonuj swoją nieśmiałość, codziennie pracuj nad sobą. Jeśli boisz się zdawać egzaminy z powodu zwątpienia w siebie, staraj się robić to jak najczęściej. Bierz udział w kursach, chodź na rozmowy kwalifikacyjne, szukaj wyzwań. Pomyśl o każdej próbie przezwyciężenia wstydu jako o próbie, której nie należy traktować zbyt poważnie. Naucz się spokojnie reagować na porażkę. Nawet jeśli raz wypadłeś słabo, nie jest to powód do utraty zaufania do siebie.
Krok 4
Szanuj siebie. Nigdy nie mów innym o swoich wadach, ale pracuj nad ich naprawą. Należy zwrócić szczególną uwagę na zalety merytoryczne. Przypominaj sobie każdego dnia, że jesteś mądra, piękna, masz świetny gust artystyczny i dobrze się ubierasz. Monitoruj swój wygląd, aby czuć się pewniej. Nie masz się czego wstydzić, pamiętaj o tym.
