Nieśmiałość może przysporzyć wielu problemów. Człowiek staje się wycofany, boi się poznawać ludzi, może być dla niego poważnym zadaniem po prostu o coś zapytać. Nawet wiedząc o tej cesze swojego charakteru, bardzo często nie może sobie z tym poradzić.
Instrukcje
Krok 1
Aby skutecznie walczyć z nieśmiałością, musisz zrozumieć jej przyczyny. Człowiek boi się podejść do kogoś i zapytać o coś - dlaczego? Co dokładnie go przeraża? Najczęściej jest to strach przed byciem śmiesznym, brzydkim, odrzuconym lub wyśmianym. Stąd możemy stwierdzić, że konieczne jest zwalczanie przyczyny nieśmiałości, a mianowicie pozbycie się lęków.
Krok 2
Wyobraź sobie, że młody mężczyzna chce poznać dziewczynę (lub odwrotnie), ale boi się zrobić pierwszy krok. W takim przypadku musi trzeźwo ocenić sytuację. Zbliżając się do niej, może zostać odrzucony, ale inna opcja - można go spotkać i przychylnie usposobić. Nie wymyślając, nie zna wyniku, a potem na pewno go przegrywa, bo dziewczyna nawet nie wie o jego intencjach i dlatego może po prostu znaleźć sobie innego dżentelmena. Sugeruje to, że strach wdraża najbardziej negatywne opcje rozwoju sytuacji.
Krok 3
Pokonywanie strachu nie jest takie trudne. Jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji, wyobraź sobie najgorsze, co może się wydarzyć. Na przykład zostałeś odrzucony, a nawet publicznie się z ciebie śmiał. Nieprzyjemny? Pewnie. Czy możesz przetrwać? Na pewno. Po prostu zaakceptuj najbardziej negatywną opcję jako fakt dokonany, pogódź się z nią i - idź do dziewczyny, którą lubisz. Jesteś już przygotowany na najgorsze, więc nic nie może Cię przestraszyć.
Krok 4
Jeśli w takich sytuacjach jesteś gotowy na najbardziej nieprzyjemny scenariusz, zauważysz ciekawą rzecz - twoje negatywne prognozy z reguły się nie sprawdzają, a twoja nieśmiałość okazuje się nie tak silna. Za każdym razem nabierzesz coraz większej pewności siebie, a to dlatego, że jesteś już wewnętrznie gotowy na porażkę, przestaje cię to przerażać.
Krok 5
Bardzo często przyczyną nieśmiałości jest niepokój o ich wygląd. Wyobraź sobie sytuację: wieczorem idziesz do domu zatłoczoną ulicą. Wydaje Ci się, że wszyscy na Ciebie patrzą, spuszczasz wzrok, rumienisz się, przyspieszasz tempo. Rzeczywistość jest taka, że prawie nikt na ciebie nie patrzy - chyba, że po to, by się z tobą nie zderzyć. Wieczorem ludzie pędzą do domu, nie dbają o ciebie. Dlatego wszystko, co myślisz o swoim wyglądzie, to wyłącznie Twoje wewnętrzne kompleksy.
Krok 6
Powinieneś radzić sobie z obawami o swój wygląd za pomocą opisanych powyżej metod. Czy uważasz się za brzydkiego czy brzydkiego? Dobra, niech tak będzie - weź to za pewnik i pogodź się z tym stanem rzeczy. Pytanie brzmi, co powinieneś teraz zrobić, jak powinieneś się zachowywać? Ukryć się przed wszystkimi? Spacer ze spuszczonymi oczami? Albo wręcz przeciwnie, chodząc z podniesioną głową, nie dbając o wszystko, co o tobie myślą? Niech to będzie twoje wyzwanie dla innych, przestań się ukrywać. Jeśli jesteś „brzydki”, niech wszyscy zobaczą twoją „brzydotę”. Najgorsze się stało, nie masz się czego obawiać.
Krok 7
Minie trochę czasu i zdziwisz się, widząc, że ludzie wcale nie boją się twojej „brzydoty”. Wręcz przeciwnie, masz dużo więcej przyjaciół, ludzie zaczęli do Ciebie docierać. Co więcej, nikt nawet nie pomyślałby o nazwaniu cię brzydką osobą. A wszystko dlatego, że masz absolutnie normalny wygląd, a dzięki opisanym praktykom udało Ci się przezwyciężyć nieśmiałość i stać się silniejszym. A silni ludzie zawsze przyciągają ludzi wokół siebie.
