Człowiek nieustannie próbuje zmienić swoje życie na lepsze. Wyznacza cele, zadania i pracuje, aby osiągnąć rezultat, ale ten długi proces zajmuje znacznie więcej czasu niż przyjemność z tego, co zostało zrobione. Dostosowujesz czas, tęsknisz za momentami życia, nie jesteś w nim obecny, ale gonisz za snem.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli czułeś potrzebę zmiany, odbudowania swojego życia, uczynienia go bardziej satysfakcjonującym, to znaczy, że to, co ci się teraz przydarza, nie pasuje do ciebie. Doświadczasz krótkich chwil szczęścia, osiągasz swój cel - kupno samochodu, przyzwoitą pensję, oszczędzanie na mieszkanie, ukończenie studiów. Ale tyle czasu zajęło dojście do tego, to było życie.
Krok 2
Tak więc jesteś w pełni obecny w życiu tylko od czasu do czasu, a przez resztę czasu czekasz i znosisz pewne niedogodności, które, jak myślisz, są uzasadnione wynikiem. Zmień ten stan rzeczy, aby odczuwać radość i szczęście dziś i teraz. Będziesz musiał przemyśleć swoje poglądy i przekonania, ale odbudujesz swoje życie, aby nie przegapić ani chwili.
Krok 3
Naucz się czerpać satysfakcję z procesu osiągania celu. Jeśli starasz się schudnąć, poczujesz szczęście dopiero po pozbyciu się kilku kilogramów. Ale wybierając odpowiednią niesztywną dietę, w której uwzględniasz żywność, która jest zarówno zdrowa, jak i smaczna, naucz się cieszyć każdym posiłkiem, myśląc, że stale poprawiasz swoje zdrowie. Nie torturuj się ogromnymi obciążeniami na symulatorach, aby zdobyć mięśnie odciążające. Ciesz się samą wycieczką na siłownię, komunikacją z nowymi ludźmi, uczuciem siły wlewającej się w Ciebie każdego dnia.
Krok 4
Kochaj siebie w teraźniejszości, nie odkładaj życia na później. Jeśli codziennie chodzisz do pracy, jak do ciężkiej pracy, tylko po to, żeby w ciągu miesiąca otrzymać paczkę rachunków, pomyśl, może warto poszukać pracy, która będzie dla Ciebie interesująca sama w sobie, gdzie na co dzień otrzymasz satysfakcję z wyniku swoich działań. Twoje hobby może również przynieść Ci dochód - stolarstwo, ciekawe rzemiosło, robótki ręczne, dziewiarstwo, filcowanie i wiele więcej. Ale robiąc to, będziesz cieszyć się odbudowanym życiem.
Krok 5
Nie ma znaczenia, od czego zaczniesz, ważne jest, aby zrozumieć samo znaczenie zmiany i ścieżkę, którą pójdziesz. Zacznij od ponownej oceny, w jaki sposób osiągasz niektóre ze swoich celów. Na przykład celem jest odpoczynek przez dwa tygodnie w drogim modnym kurorcie, osiągnięcie to rok pracy i odmowa ekscesów (oszczędność pieniędzy), rezultatem są dwa tygodnie przyjemności przez prawie rok trudów! Zmień trochę wejście: celem jest spędzenie roku na cieszeniu się weekendem (sauna z przyjaciółmi, grillowanie na łonie natury, romantyczne wieczory z partnerem), a latem relaks w niedrogim pensjonacie (wędkowanie, przyroda, poznawanie nowych ludzi). Tak więc osiągnięcie celu nie dewaluuje twojego życia, nie pozbawia go koloru, a wynik cieszy każdego dnia.
W ten sposób stopniowo nauczysz się cieszyć każdą bezcenną chwilą swojego życia – dziś, teraz, zawsze!
