Studiowanie własnych umiejętności jest nie tylko interesujące, ale także satysfakcjonujące. Takie samodoskonalenie pomaga zidentyfikować mocne strony i obszary wzrostu. Jeśli chcesz wiedzieć, jak dobra jest Twoja pamięć, sprawdź dedykowane testy.
Instrukcje
Krok 1
Sprawdź, jak dobrze umiesz zapamiętywać serię losowo wybranych słów. Nie rób zbyt długiej listy na raz. Najpierw niech ma 10 punktów. Staraj się zapamiętać jedno słowo po drugim, przeznaczając nie więcej niż 40 sekund na całą listę. Następnie odtwórz na kartce to, co pamiętasz. Porównaj wynik ze źródłem i wyciągnij odpowiednie wnioski. Jeśli zapamiętałeś 5 lub więcej słów, a także ułożyłeś je we właściwej kolejności, masz przeciętną pamięć. Im wyższy procent zapamiętania, tym lepsza zdolność zapamiętywania informacji.
Krok 2
Do następnego zadania potrzebujesz asystenta. Poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby skomponował dla Ciebie kilka elementów w losowej kolejności. Wszystkie rzeczy powinny mieć nie więcej niż 20. Przez chwilę spójrz na kompleks obiektów i spróbuj sobie przypomnieć, co jest w jakim miejscu. Następnie odwróć się i poproś swojego asystenta o zmianę kompozycji. Na przykład pozwól mu coś usunąć lub zmienić miejsce. Odwracając się, spróbuj szybko nawigować po tym, co zmieniło się na zdjęciu przed tobą. Jeśli pomyślnie wykonasz zadanie za pierwszym razem, masz dobrą pamięć.
Krok 3
Zrozum siebie. Pomyśl, jak łatwo zapomnieć o pamiętnych datach i urodzinach przyjaciół. Przeanalizuj swoją zdolność do zapamiętywania numerów telefonów i adresów. Określ, jaka jest Twoja zdolność do zapamiętywania drobnych szczegółów wydarzenia lub tego, co myślisz o tym, co wydarzyło się kilka lat temu. Może się okazać, że masz dobrą pamięć do uczuć i emocji. Tacy ludzie mogą zanurzyć się we wspomnieniach z pewnego zapachu lub piosenki.
Krok 4
Może się okazać, że nie pamiętasz, gdzie byłeś tydzień temu w określonym dniu i co jadłeś na obiad kilka dni temu. To mówi o nieważnej pamięci. Jednak wszystko zależy również od tego, jak bardzo jesteś otwarty na otaczający Cię świat. W końcu są jednostki, które żyją w teraźniejszości. Doceniają każdą chwilę, chłoną otaczającą atmosferę. A inni ludzie czasami działają automatycznie i nie zauważają tego, co w tej chwili robią. Ale to już kwestia uwagi, a nie umiejętności zapamiętywania.
Krok 5
Staraj się pamiętać, co kochałeś jako dziecko, jakie były twoje upodobania, hobby, marzenia, pragnienia. Być może przywołasz w pamięci tylko ogólne cechy, a może będziesz w stanie narysować w myślach nawet ulubioną zabawkę lub element garderoby. Zauważ, że to ćwiczenie pomoże ci tylko określić jakość twojej pamięci u osób w średnim wieku. Młodzież, chłopcy i dziewczynki byli dziećmi stosunkowo niedawno, a starsi ludzie minęli ponad pół wieku po dzieciństwie. Dlatego dla osób z tych kategorii zadanie nie ma znaczenia.
