Sześć praktycznych wskazówek psychologa copywritera (freelancera), jak nie zwariować pracując w domu. Powiemy Ci, co należy wziąć pod uwagę, aby nadążyć za wszystkim i zachować produktywność.
W 2020 roku wiele osób ma do czynienia z pracą zdalną, a ja zajmuję się tym od 2017 roku. W tym czasie zdałem sobie sprawę, że rada przebrania się w ubrania do pracy i do domu nie działa. Co w takim razie pomaga zachować produktywność? Dzielę się moimi sekretami.
Zawsze planuj jutro
Wieczorem wiem, jakie prace i prace domowe czekają mnie jutro. Kiedy żyłem zgodnie z zasadą „rozwiążę to w miarę postępów”, byłem katastrofalnie niezdolny do niczego i byłem w ciągłym niepokoju. Planowanie naprawdę oszczędza i przyspiesza.
Żyj według reżimu
Światło gasnie i budzi się o tej samej godzinie, śniadania i obiady też są zgodnie z harmonogramem, prace domowe w tym samym czasie, praca o ściśle wyznaczonych godzinach. Ogólnie mój dzień to praca, gotowanie i sprzątanie domu, uprawianie sportu, dbanie o siebie + inne rzeczy, gdy się pojawią (nie mam dzieci). Rozdaję to wszystko na cały dzień, wiedząc z góry, co i kiedy zrobię.
Pozbądź się marnotrawców czasu
Należą do nich bezsensowne przewijanie treści w sieciach społecznościowych (oglądanie memów i filmów z kotami) i rozmawianie o niczym. A także zjadacze obejmują picie herbaty, przerwy na papierosy (dla palących) i tak dalej. Kiedy chcę odpocząć, robię rozgrzewkę lub po prostu leżę przez kilka minut w całkowitej ciszy.
Odpocznij
Staram się pracować od poniedziałku do piątku, a odpoczywać w soboty i niedziele (jest to dla mnie wygodniejsze), ale czasami muszę zmienić dzień wolny i dzień pracy lub pracować siedem dni w tygodniu. To drugie oczywiście nie jest normalne - musisz odpocząć. Najlepszym odpoczynkiem, jeśli pracujesz w domu, jest opuszczenie domu. Jeśli nie jest to możliwe, to musisz postarać się przynajmniej nie dotykać w ogóle tego, z czym wiąże się Twoja praca (mam to na komputerze). A także w weekendy nie odpowiadam na żadne pytania związane z pracą.
Pamiętaj, że nie możesz zarobić wszystkich pieniędzy
Na początku podróży chciałem zrobić jak najwięcej, otrzymywać i wydawać, otrzymywać i wydawać. Teraz ustaliłem sobie osobistą stawkę dochodu na miesiąc, tydzień i dzień. Czasami przekładam to na tomy pracy i skupiam się na nich. Możesz mieć swój własny punkt orientacyjny, ale musisz go mieć, inaczej wypalisz się za kilka miesięcy.
Wiesz, jak odmówić
Miesiące zajęło mi wytłumaczenie innym ludziom, że pracuję, a nie tylko siedzę w domu. Ważne jest, aby móc odmówić Ci niepotrzebnych próśb, obsesyjnych rozmów i niepotrzebnych rzeczy. Tak jak w weekendy nie odpowiadam na maile służbowe, więc w godzinach pracy nie rozpraszają mnie żadne bzdury.
Pewnie słyszałeś, że psychologowie radzą też, aby ściśle oddzielić strefy: praca, odpoczynek itp. To mi nie odpowiadało, wręcz przeciwnie, jak zmieniam kilka miejsc w domu w ciągu dnia, to łatwiej jest pracować. Ogólnie rzecz biorąc, najważniejsze jest słuchanie siebie i szukanie własnego przepisu na udaną pracę w domu. Spróbuj zbudować inny harmonogram pracy i codzienną rutynę, wyposaż swoje miejsce pracy na różne sposoby, opanuj zarządzanie czasem itp. Najważniejsze to słuchać siebie.
