W prawie wszystkich tak zwanych „książkach sukcesu” autorzy piszą, że ich droga „w górę” wiedzie przez tysiące przeszkód, nieprzespanych nocy i zagrożeń. W szczególności trzeba było wstać wcześnie i zaplanować dzień z dużym wyprzedzeniem. Każda sekunda jest zgodna z harmonogramem. Jednocześnie to właśnie te trudności doprowadziły ich na szczyt drabiny kariery.
Po ukończeniu studiów studenci upiornie wierzą, że znaleźli wolność. Nie musisz wstawać o 7 rano, biegać na zajęcia, zdawać egzaminów i pisać prac semestralnych. Tak, naprawdę nie. Teraz obudzisz się o 6, jedziesz do pracy w korkach, pracujesz około ośmiu godzin i czołgasz się zmęczony do domu, a w weekendy będziesz tylko marzyć o wystarczającej ilości snu. Pod koniec miesiąca zostaniesz również w pracy, aby posprzątać ogony.
Ale jeśli ta praca stanie się twoją ulubioną, poczujesz się jak ryba w wodzie. I nie zauważysz wszystkich powyższych.
Saldo wewnętrzne
Jeśli coś cię niepokoi, denerwuje, denerwuje, to bezpośrednio wpływa to na twój sen. Jeśli noc jest gorączkowa, a rano poczujesz się jak zombie.
Najpierw zrozum siebie: weź kartkę papieru i warunkowo podziel ją na dwie części. W pierwszej kolumnie wypisz wszystko, co najbardziej Cię martwi i denerwuje. Po drugie, jak rozwiązać te problemy.
Ulubione hobby
Musisz kochać to, co robisz. Wtedy praca będzie „wysoka” i rano na niej „przelecisz”. Oczywiście przyczyni się to do tego, że Twoja wydajność znacznie wzrośnie.
Tryb prawidłowy
Idziesz spać wcześnie - wcześnie wstajesz. Zapamiętaj ten algorytm. Jeśli to możliwe, pomiń kawę lub zmniejsz liczbę filiżanek do minimum. W ciągu kilku dni zobaczysz, jak zmienia się stan Twojej skóry i jak łatwo zasypiasz.
Zorganizuj także indywidualne „rytuały”, aby przygotować się do snu i obudzić się. Wieczorem możesz poczytać książkę lub przejrzeć czasopismo internetowe, a rano wypić szklankę wody z cytryną.
Zarządzanie czasem
Zaplanuj swój dzień wieczorem, tak aby podczas snu Twój mózg przetwarzał informacje i dostrajał się do pracy.
Na przykład użyj techniki ABC: podziel listę rzeczy do zrobienia na trzy kategorie. Kategoria "A" - najważniejsze rzeczy. W związku z tym kategoria „B” jest zadaniem o wysokim priorytecie, a kategoria „C” nie jest zadaniami pilnymi.
Dzień dobry
Kiedy się obudzisz i jeszcze nie wstałeś z łóżka, wyrecytuj mantrę: „Dzisiaj będę miał wspaniały i produktywny dzień. Będę miał czas na zrobienie wszystkiego, co zaplanowano”lub po prostu życzę sobie dobrego dnia. W ten sposób „włączasz” swój mózg i dostrajasz go do pracy.
