Każdy przynajmniej raz spotkał się z brakiem wzajemności. Niektórzy szybko doświadczyli odrzucenia, inni przez lata cierpieli z powodu nieodwzajemnionej miłości. To silne uczucie może nie tylko tworzyć i inspirować, ale także niszczyć losy. Jak możesz sobie poradzić z odrzuceniem?
Nieszczęśliwa miłość może być przyczyną utraty chęci do życia i motywacji do działania. Wciąż silne uczucie wygasa lub przestają się rozwijać wzajemne relacje partnerów, a to powoduje ból i cierpienie. Miłość jest przyczyną wielu zaburzeń psychicznych. Jak sobie z tym poradzić?
Miłość
Miłość jest siłą twórczą, ale i destrukcyjną. Silne uczucie daje motywację do działania, energię i zapał, wpływa na zachowanie i charakter zakochanej osoby. To uczucie wywołuje euforię i radość, jednak nieodwzajemnione uczucia mogą być przyczyną załamania i depresji.
Odrzucenie powoduje stres i wiele zmian emocjonalnych. Pogarda dla naszych uczuć powoduje także upokorzenie, a czasem nawet wstręt do samego siebie. Stan emocjonalny znacznie się pogarsza, pojawia się wiele trudnych myśli, które mogą spowodować autodestrukcję.
Niestety wciąż nie ma lekarstwa na złamane serce. Jednak gdy stan psychiczny jest bardzo zły, wskazane może być leczenie. Miłość to złożona emocja, którą trudno oswoić, a ponadto silnie oddziałuje na mózg kochanka i radykalnie zmienia jego sposób myślenia.
Nieszczęśliwa miłość kontra samotność
Rozstanie nigdy nie jest łatwe. Życie przestaje mieć wartość i trudno odnaleźć się w nowej wersji rzeczywistości, bez ukochanej osoby i często bez poczucia sensu.
Samotność pojawia się nagle i często popycha cię do robienia złych rzeczy. Luka pozostawiona przez ukochaną osobę jest trudna do wypełnienia, ale warto spróbować i spędzić więcej czasu np. z przyjaciółmi i rodziną.
Zamknięcie się w sobie doprowadzi tylko do pogorszenia stanu psychicznego, dlatego osoba zraniona musi pamiętać, że w życiu są inne wartości.
Kiedy miłość jest nieodwzajemniona, wywołuje silne emocje i poczucie pustki. Badania wykazały, że podczas odrzucenia pojawia się głównie gniew i wściekłość. Są tak wyraziste jak sama miłość, a nawet mogą powodować chwilowe szaleństwo.
Pierwszym objawem odrzucenia jest poczucie niezrozumienia i niesprawiedliwości. Wpływają na pogorszenie stanu psychicznego. Zawsze wesoły człowiek nagle staje się ponury. Poczucie odrzucenia porównuje się do śmierci bliskiej osoby, a więc na początkowym etapie odrzucenia można zaobserwować zachowanie podobne do tego, które towarzyszy żałobie.
Kolejny etap po rozstaniu to rozpacz i rozczarowanie, spowodowane trudnością odnalezienia się w nowej rzeczywistości. Emocje są nadal bardzo silne, a ludzkie zachowanie jest irracjonalne. Poza tym znowu pojawia się wściekłość i gniew.
Często negatywne emocje nie są kierowane do obiektu przywiązania, ale przenoszone na inny. Może nim zostać każda osoba z wewnętrznego kręgu.
Jak radzić sobie z odrzuceniem?
Jak często się mówi, czas leczy rany i jest najlepszym lekarstwem na złamane serce. Kiedy gniew i frustracja mijają, a głos serca zaczyna dochodzić do umysłu, sens życia powraca z czasem.
Gniew można uwolnić poprzez aktywność fizyczną, sztuki walki, medytację lub płacz. Negatywne emocje muszą znaleźć wyjście, aby móc osiągnąć stan oczyszczenia. Ich tłumienie nie doprowadzi do niczego dobrego.
Miłość może być piękna, ale jej niszczycielska moc jest równie wielka. W momencie odmowy człowiek robi to, czego nie zrobiłby w innych okolicznościach. Miłość ma ciemną stronę i może powodować działania, których dana osoba nie zrobiłaby w innych okolicznościach.
