Miłość niestety nie zawsze trwa wiecznie. Wydawałoby się, że wszystko jest wzajemne, przynosi radość i szczęście. Ale ludzie się rozpadają. I tak niesamowicie trudno jest zapomnieć o osobie, poradzić sobie z uczuciem tęsknoty i samotności. Cierpienie niesie ze sobą nieocenione doświadczenie duchowe, ale czasem też niszczy człowieka od środka. Jak tego uniknąć i nauczyć się żyć bez ukochanej osoby?
Instrukcje
Krok 1
Zrozum swoje uczucia, oceń swój stosunek do partnera. Czego doświadczasz? Miłość czy poczucie własności, lęk przed samotnością, lęk przed pustką, niemożność życia własnym i pragnienie życia cudzego? Znajdź siłę, by przyznać się do swoich błędów i niedociągnięć. Przestań obwiniać innych i siebie za to, co się stało. Jeśli cierpisz, to znaczy, że twoje problemy są w tym ukryte.
Krok 2
Przeanalizuj sytuację. Na kartce papieru opowiedz swoją historię miłosną i opisz uczucia, które przynoszą Ci cierpienie. Na dole napis „To było w moim życiu”. Psychologowie radzą rozerwać i wyrzucić tę kartkę papieru.
Krok 3
Na drugim arkuszu zapisz swoje przemyślenia na temat tego, jak się czujesz, jakich cech brakuje ci, aby stać się silnym, niezależnym i szczęśliwym. Zachowaj ten arkusz, pomoże ci to zachować w sobie siłę.
Krok 4
Sam się zorientowałeś, umieściłeś niezbędne punkty i akcenty w swoich uczuciach i doświadczeniach. Czas przestać i przestać praktykować samokrytykę. Wyznacz sobie inny cel - uleczyć rany duszy.
Krok 5
Przestań użalać się nad sobą, rozmawiać o swoim cierpieniu i bólu z przyjaciółmi. Nie zamykaj się w czterech ścianach, więcej chodź, rozmawiaj z przyjaciółmi, zrób dla siebie coś ciekawego, chodź na wystawy, do kina, teatru, czytaj książki. Ogólnie ciesz się każdym nowym dniem. Naucz się odczuwać szczęście z najbardziej przyziemnych rzeczy. Bądź dumny ze swoich, choć małych, zwycięstw w pracy, w szkole.
Krok 6
Unikaj spotkań i rozmów ze swoim byłym. W razie potrzeby usuń jego numery telefonów, adresy e-mail.
Krok 7
Naucz się myśleć, że ta miłość nie jest jedyna. Jeśli ta osoba była w twoim życiu, jeśli teraz cierpisz, to znaczy, że los nauczył cię lekcji, aby wyciągnąć od niego coś ważnego i potrzebnego na przyszłość. A jeśli wyciągniesz właściwe wnioski, być może jutro spotkasz swoją nową miłość i będziesz szczęśliwy.
